Как понизить уровень кортизола без лекарств

Кортизол – стероидный гормон вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс. Необходим для нормальной работы мозга, поддержания уровня сахара и давления, является неотъемлемой частью иммунной системы, помогает координировать цикла сон-бодрствование и поддерживает скорость метаболизма.

Внезапно возникающий аппетит в момент сильного переживания, говорит как раз о том, что в крови повысился уровень кортизола, а с ним и уровень сахара.

Когда кортизол в норме — он защищает наш организм, когда он повышен – разрушает. По статистике, люди с высоким уровнем кортизола и живут намного меньше остальных. Очень сильное влияние кортизол оказывает на женское здоровье, делая беременность маловероятной и ухудшая внешность.

Но, как оказалось, поддерживать кортизол в норме не так уж сложно, всего-то надо….заняться собой. Этот гормон один из немногих, с которым можно «подружиться», просто изменив свой образ жизни, причем в лучшую сторону.

Кортизол повышен у людей лишенных внутренней гармонии, неспокойных, суетливых, мало думающих о себе, полных страхов и переживающих по каждому поводу.

Забота о себе, саморазвитие и самосовершенствование, обретение хобби и разносторонних интересов в жизни, освоение методов релакса и поддержание в форме своего тела – все эти меры уже сами по себе позволят кортизолу находиться в пределах нормы.

Исследования показали, что медитации, йога, прогулки по парку или лесу, теплая ванна, массаж и общение с животными (особенно с теми, которых можно потискать), снижают кортизол не хуже лекарств.

Для снижения этого гормона обязательно надо похудеть — без этого никак. Так же следует отказаться от кофе и алкоголя, есть много полноценного белка (варёного мяса, спирулины), выпивать много жидкости (от 2 литров в день), и всегда высыпаться.

Помимо всех этих мер, есть замечательные абсолютно безвредные, натуральные средства и витамины, понижающие кортизол.

Пока перестраиваете свой образ жизни, обязательно используйте их ежедневно.

Родиола розовая (золотой корень, сибирский женьшень)

Адаптоген и антидепрессант, повышает устойчивость к инфекциям и стрессу, неблагоприятным воздействиям (загрязнению окружающей среды, микробам и вирусам, жаре и холоду). Улучшает физическую и умственную работоспособность, ускоряет выздоровление.

Родиола розовая позволяет во время стрессовых ситуаций работать системе гипоталамус – гипофиз — надпочечники в сберегающем режиме, и не перепроизводить кортизол.

Другими словами, принимая родиолу розовую вам всё будет нипочем 🙂

Зверобой

Омега 3

(рыбий жир)

Элеутерококк

Солодка

Главный регулятор работы надпочечников. Но вот действие её до сих пор не может получить четкого определения. С одной стороны солодка поддерживает организм при гипофункции надпочечников, то есть когда кортизола слишком мало. С другой, многие зарубежные фитотерапевты рекомендуют её при повышенном кортизоле — для нормализации его уровня.

При поликистозе солодка, к тому же, понижает уровень андрогенов.

Магния оротат

(препарат «Магнерот»)

Витамины группы В, C, микроэлемент цинк

Гинкго билоба

Фосфатидилсерин

Фосфолипид, снижающий секрецию кортизола и адренокортикотропного гормона (АКТГ). Уже давно применяется спортсменами – атлетами.

В ряде случаев понижает и тестостерон. Безопасен: кроме индивидуальной непереносимости не обладает практически никакими побочными действиями.

Ашвагандха

(Ashwagandha)

Укрепляет, защищает от стресса, омолаживает организм, устраняет бессонницу.

Анаболик, повышает устойчивость к любым негативным факторам (даже магнитным бурям), понижает давление и успокаивает, регулирует менструальный цикл.

Лецитин

Напоминаю, что у каждой травки или БАД могут быть и противопоказания.

Бьюти-коучинг от Агиделии

• Facebook
• Twitter
• Google+
• Pinterest
• VKontakte
• Odnoklassniki
• Mail.ru

Агиделия, спасибо огромное за такую полезную информацию. У вас замечательный сайт!

Arina, на здоровье 🙂

Агиделия,просто супер. Очень много полезной информации, впрочем как всегда))). А повышение концентрации кортизола в крови может способствовать появлению угревой болезни?

Настя, спасибо)))Да, кортизол как раз вызывает угревую сыпь. Может у вас вся проблема в нём?

Агиделия, подскажите пожалуйста, а можно ли совмешать прием родиолы розовой и прутняка? одно другому не мешает по лечебному эффекту? Просто хочется сразу и кортизол понизить и пролактин. Плюс ко всему омега 3 и цинк 🙂 Ну и одуванчик наверное для лица. Правда сегодня пробовала пить чай из корней лопуха и одуванчика, чуть плохо не стало, вкус ужасный. Ну что поделать, буду терпеть, либо одуванчик без лопуха пить 🙁

Arina, именно так и нужно совмещать, а не по очереди их пить. Ко вкусу одуванчика и лопуха, в принципе, быстро привыкаешь. Но лучше их пить с мятой 🙂

Агиделия, здравствуйте! Проблему свою описывала в соседней теме — нужно понизить кортизол, пролактин и чуть повысить эстрадиол. Я уже месяц пью элеутерококк (3 раза в день перед едой — количество капель настойки равно возрасту), рыбий жир (3 раза в день по 5 штук во время еды), витамины «компливит» и чай с одуванчиком и мятой (по паре кружек в день). Прекрасно понимаю, что через месяц реультатов ждать не стоит. Но… мне кажется, что этого всего мало, и не знаю что ещё можно включить в рацион 🙁 Просто прутняк и родиолу розовую найти не смогла, и соответсвенно не знаю чем их лучше заменить. Пожалуйста, помогите советом, какие травки ещё стоит начать пить? Думаю ещё начать по утрам полоскать рот с маслом и принимать цинк 🙂

Здравствуйте Агиделия!! давно не писала Вам(в другом вашем блоге про травы-антиандрогены)вобщем сдала уже 2 раза все анализы на гормоны: слава богу андроген пришел в норму, а вот с кортизолом не могу справится!! но кожа лучше не стала (так же воспаления и излишнее оволосение не уменьшается, еще теперь и на ногах с внутренней стороны выше колен много волосков появилось)это наверное все-таки кортизол так влияет??врач посоветовал сделать мрт надпочечников и гипофиза, что вы об этом думаете?? и почему этот кортизол повышен, ведь не у всех же он повышается!? а пока решила согласно вашим рекомендациям в этом блоге принимать магнерот(он как раз у меня есть дома) и Омега-3. Спасибо Вам за этот блог.

Здравствуйте, Оксана! Одного Магнерота недостаточно для понижения кортизола. Если у вас и так андрогены в норме, то сосредоточьте силы на понижении кортизола. Для этого применяйте если уж не все, то большую часть приведённых в данном посте советов: Магнерот, Родиола розовая.Фосфатидилсерин, витамины, лецитин, Ашвагандху и будет вам счастье))) Всё абсолютно реально помогает, стоит только взяться серьезно.

спасибо за совет агиделия,но вот гормон андроген тоже долго у меня был повышен очень, пропила по вашим советам по блогу растительные антиандрогены, и последний раз слава богу была норма, но по внешности пока результатов нет,:и прыщики , и волоски лишние, наверно нужно дольше попить простамол?

Оксана, вообще то пьют не меньше года 🙂 Вот если бы вам гормоны предложили, думаю вы и пару лет согласились пить, все гинекологам верят и слушаются их. А тут всего лишь БАДы и травы, и бояться их нечего. Если хотите реально вылечиться, а не просто временный эффект, то пейте длительным курсом. Ну и кортизол понижайте.

Агиделия, а анализы на кортизол назначает также гинеколог? И еще вы много пишете про инсулин при поликестозе. Мне эндокринолог назначил анализ на глюкозу. Это не одно и тоже? В таком случае какой врач назначает инсулин?

Анн@, ну если вы делаете анализы бесплатно, то, конечно, стоит попросить у гинеколога назначение. А так, обычно, их приходят и сдают в любой день цикла. Разобраться, что в норме, а что нет, можно потом самостоятельно. Инсулин и глюкоза несколько разные анализы, но можно сдать и что-то одно из них. Назначает их эндокринолог.

Агиделюшка, скажи, пожалуйста, «Ашвагандха» не вредна ли женщинам по твоим сведениям? Купила ее, потом порыскала в сети, а ее почти все время рекомендуют именно мужчинам, а женщинам не рекомендуют… А потом увидела, что ты ее рекомендуешь) Я ее своему мч теперь скармливаю, может, обратно отнять?:D

Энн, Ашвагандха достаточна универсальна, и её назначают и тем и другим. Просто на мужчин она немного по иному действует, в силу различий в физиологии 🙂

Уважаемая Агиделия, у меня превышен уровень кортизола. Гинеколог посоветовал мне гормональный препарат Ярина. Хочу узнать, прием этих гормонов поможет понизить уровень кортизола? и еще вопрос- можно ли совмещать прием Ярины и Омега3 и Родиолы розовой? Заранее спасибо. Жду ответа.

Да, я тоже пила всегда Ярину, а тут сдала анализ на уровень кортезола и он оказался очень высоким, так, что Ярина точно не снижает уровень кортезола.

здравствуйте, Агиделия! Очень люблю читать ваши рубрики! Недавно начала читать Синельникова…И скйчас начинаю понимать, что сначала надо очищаться изнутри, а потом наводить красоту. Сколько ходила к врачам, кроме своих вонючих, извините за выражение, контрацептивов не назначают. У меня всегда стойко повышен уровень андрогенов — 6,9 , а норма 5,6….И все говорят да это нормально, а то что лишние волосы растут, а на голове поредели, и плюс кожа жирная..Им конечно плевать….Ну да …это же не их проблема…А назначать химию конечно могут…Я хотела спросить, моя мама недавно начала пить Климадинон, ей уже 60, волос у нее не было ни на ногах, ни на руках…а тут после Климадинона начали появляться на руках…Как эт может быть связано? Не подскажите?

Здравствуйте, Асель 🙂 Честно говорю, не знаю может это быть связано или нет, но, наверняка, так оно и есть. А ваша мама на эстрадиол кровь сдавала?? И у гинеколога обследовалась?? Хоть это и гомеопатия, но повышение эстрогена в таком возрасте тоже не всегда полезно.

спасибо что откликнулись))) Нет не сдавала, а для чего моей маме сдавать? Просто у меня колеблятся постоянно кортизол , а вот тестостерон постоянно увеличенный…а так эстрадиол он не то что бы норма, он совсем низкий…Норма начинается от 1-1,9

Асель, не поняла ваш вопрос про маму. Что значит зачем?? Нельзя пить Климадинон пить без анализов, а вдруг имеет место гиперэстрогения?

ааа, да вы правы, но вот мне как вы думаете можно пропить со пальметто, он ведь растительный. ….если у меня избыток андрогенов и оволосение, можно? заранее спасибо)

Да, Ассель,можно попить карликовую пальму, цинк в довольно большой дозировке, вит. группы B,D,мяту, корни одуванчика и лопуха. Из гомеопатии, наверно, Гормель и изофлавоны сои.

Агиделия, прочитала рекомендованные вами ссылки из раздела медужастики, о вреде ОК. Я и раньше слышала что они вредны, но не знала что на столько. Я вообще против таблеток, но я очень доверяла своему геникологу, да и ребёночка хочется.Поэтому решила пропить прописанные ей ОК. Вы ничего не пишете о Мидиане, но думаю что это то же что и другие ОК, просто новое что то. Честно говоря, когда начала пить, не могла дождаться когда закончится пачка. Хотела бросить пить раза три, но боялась-всётаки гормоны. А врач моя как раз была в отпуске, посоветоваться было не с кем. Через несколько дней после начала приёма, появились приступы панических атак, мигрень, чего у меня никогда не было. Причём какая то странная мигрень. Голова не сильно болела, но как то назойливо, где то глубоко внутри. Я даже не могла уснуть. Потом стало отмечаться пониженное давление и боли в правом боку. У меня вообще атоничный желчный пузырь, а Мидиана способствует камнеобразованию как я потом вычитала. Вообщем было мне плохо. Как допила боли исчезли. Лицо конечно очистилось и мне снова захотелось пропить. Мне ведь «лечение» на 3 месяца назначили. Я даже новую пачку купила. Но после вашей статьи пить её конечно не буду. Думаю всё же буду пить БМ, и листья малины для наращивания эндометрия. И молиться Богу. Как говорит моя мама если Богу угодно то и так родишь, тем более что один ребёнок у меня уже есть. Агиделия, спасибо вам не просто за полезную,а за жизнь сохраняющую информацию.

Мидиана это не новое, а старое, тот же дроспиренон, что и Джессе с Яриной. Просто дешевле, и скорее всего, менее качественный. Думаю, у наших русских женщин какие-то настройки неправильные — родить во чтобы то ни стало. Но настрой другой должен быть — родить здорового и крепкого малыша, а не абы кого, просто выполнить некую функцию, чтобы хоть кто-то родился. Здоровье малыша почти на сто процентов зависит от родителей. Думаю, одной малиной вам вообще не обойтись, раз хотите ребёнка. Так что беритесь за своё здоровье.

Агиделия, подскажите пожалуйста какие травы повышают эстрогены и понижают андрогены?

Агиделия, здравствуйте! У меня повышен уровень кортизола в организме, в следствие чего, на теле стали появляться растяжки в виде рубцов бородового цвета, лишний вес, соответственно, который в последнее время сбросить очень тяжело. Много стрессов, развод и все прочее, сплю плохо, в общем, состояние оставляет желать лучшего. Очень вас прошу помочь, не могли бы вы выслать на мою почту рецепт для понижения кортизола, что и в каких количествах нужно принимать, была бы вам безмерно благодарна. Заранее благодарю.

Элина, Здравствуйте!! Я не врач, но возьмусь вам посоветовать прежде всего препарат Гомеостресс, это гомеопатия безобидная. Из самого названия видно, что он нормализует работу нервной системы, успокаивает и улучшает сон. Нет никакого привыкания и побочек. А кортизол советую повышать сразу всем))) Начать можно с лецитина(принимать чуть больше, чем будет рекомендовано в инструкции)вместе с родиолой розовой(в первой половине дня), чай пить из зверобоя каждый день. А из витаминов — пивные дрожжи и омега 3(с едой). Так как я почти всегда принимаю всё в повышенных дозировках а не по инструкции..то могу посоветовать тож самое. Но лучше этого моего совета не слушать 🙂

Доброе время суток, Агиделия! Меня зовут Ольга, мне 28лет. Случайно наткнулась на блог. Давно ищу натуральную замену гормональным препаратам. Дважды уже натыкалась на эти грабли, сейчас по-тихоньку снижаю дозировки гормонов (Метипред закончила пить два месяца назад, пила для снижения уровня андрогенов. Пока еще принимаю утрожестан для повышения уровня прогестерона) Как только начала пить гормоны, снчала это были ОК Фемоден и Линдинет начались проблемы, о которых раньше только слышала. Пмс, депрессия, ужасные головные боли, которые были и раньше, но с гормонами усилились… Появились проблемы с циклом, послденее время с кожей — мелкие высыпания, странности аппетита — то мету все подряд, то ничего не могу есть, высокий уровень мужских гормонов (тестостерон в 10 раз превышал норму), низкий, очень низкий прогестерон был. Цифры сейчас точно не помню, в этом цикле планирую еще раз сдать прогестерон и тестостерон, хочу еще на сахар провериться. Результата от синтетики было маловато, зато здоровье стало слабее, очень быстро увеличился вес, в послдений раз после увеличения дозы метипреда и с назанчением утрожестана за 3 мес. (до этого был дюфастон, метипред начала пить с сентября 2010) я поправилась на 8кг, сегодня по сравнению с январем этого года я уже прибавила 15кг и вес растет, хотя я стараюсь соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться, слежу за калоражем, но с прибавкой в весе стало тяжело заниматься спортом и все больше лени появилось. Приняла решение не принимать больше гормоны, но дабы избежать эффекта отмены «слезаю» медленно. Что бы вы могли посоветовать? Сейчас пока планирую утрожестан свести до 200мг с 400 с 16 по 25д.ц. и только вагинально. Ничего снижающего уровень андрогенов я не принимаю. Периодически пью Магне В6, фолиевую, по утрам сейчас пью льняное масло, часто пью чаи из мяты, листьев малины, смородины, с корнем имбиря и другие травы… Пару лет пытаемся забеременеть, но получаем только депрессию от таблеток и все более близка к ожирению.

Да забыла еще, замучалась с лишним оволосением. Боролись этими гормонами с ним боролись, а как будто стало хуже. Перестала пить метипред и как будто стало получше лицо, а может просто воздух и летнее солнышко подествовали, лицо почище стало и усики толи выгорели просто толи чуть меньше стало. Но ноги до самого паха колосятся, летом пришлось таки начать удалять их — на пляже стыдно ноги показать! Волоски на сосках и начали меж грудей появляться((( Растут на подбородке и «бакенбарды». Так пойдет буду в цирке выступать бородатой женщиной(( И вес. конечно, очень беспокоит.

…Уже почитала про антиандрогены в другой теме. Тем не менее хотелось бы услышать Ваш комментарий, как и с чего начать, в какой дозировке. не очень понатно в какое время какие пить травы, что можно вместе, а что разделять. Пока сомневаюсь на счет препаратов типа простамола… Как в моей проблеме может помочь диета и какая она должна быть? Завалила вопросами, извените, но так хочется быть здоровым человеком и счастливой матерью здоровенького малыша! П.с. А как кстати, тот же простамол может повлиять на внутриутробное развитие. Ведь тот же метипред, например, назначают беременным, в пользе чего ооочень сомневаюсь. А как травы и БАды влияют на ребенка?

Здравствуйте, Ольга. Как бы вы не слезали, «эффект отмены» всё равно будет, и лучше если вы прекратите пить гормоны, а не будете понижать их дозы месяцами. Так результаты могут быть ещё более плачевными. Оля, если у вас были головные боли от гормональных препаратов, вам должны были их сразу отменить – это очень опасная побочка, она ж пожизненное противопоказание. Проверяйте кровь, её вязкость, потому что гормональные препараты приводят к тромбам. Предсказать это нельзя. То, что вы одновременно с гормонами принимаете травы не есть хорошо, эти вещи не совместимы, так что не тратьте время зря. Выберете что-то одно – либо травы и бады в больших количествах, либо гормоны. Я не совсем понимаю, как вы пытаетесь забеременеть на гормонах?? Хотите ребёнка больного?? Или ещё хуже онкологически больного?? Ретинобластому ему какую нить или рак печени? Беременеть надо здоровым и с чистым организмом, тогда хоть какое-то здоровье можно маленькому заложить. Говорю это, потому что знаю десятки, если не сотни примеров беременностей на гормонах. Дети рождались часто условно здоровыми, мамаши радовались безумно, беременели опять на гормонах..а потом, где-то до 5 лет начинают опухоли вылезать у ребёнка и все дружно отправляются с форумов для беременных и молодых мам на сайты по сбору денег на дорогостоящее онко-лечение… Всё что вы себе назначили, принимать, разумеется, можно. Но лучше, начать с отмены, и после первых своих месячных сдать все гормоны – чтобы знать точно, что понижать, что повышать. Простамол — это просто детский лепет по сравнению с теми реально страшными гормонами, которые вы принимали. Про лишние волосы…Ну знаете, вообще-то, они почти у всех, все делают депиляцию различными способами, в этом нет ничего страшного. С лица волосы можно элементарно убрать электро-эпиляцией. Куча депиляционных кремов есть (в том числе и для лица), средств для бритья, лазеро и фото эпиляция, есть средства как настойка скорлупы кедрового ореха или грецких – для того, чтобы со временем волосы не росли. В общем, не проблема это совсем, благо 21 век на дворе. В итоге, советую я вам – мяту, одуванчик, лопух – много — много стаканов в день, расторопшу перед едой, «Экстракт корней лопуха» из Арго – он быстро гормоны в норму приводит. Из трав – красная щётка – самая важная. Диеты — https://agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/dieta-pri-polikistoze-yaichnikov/.html и https://agideliya.com/bezuprechnaya-kozha/dieta-izbavlyayushhaya-ot-ugrej/.html их надо обе соблюдать. А когда выясните какой сейчас ваш гормональный фон, тогда и посоветую вам что-то более конкретное.

Большое спасибо за ответ. Уж не ругайте за гормоны — ну нет у нас врачей предлагающих альтернативу. Муж поскорей хотел детей, готовились, выявили дефекты и стали лечить способами известными. Мне тоже очень хотелось бы беременности вообще на чистом фоне, без каких бы то ни было лекарств и кроме тех, что назначал гинеколог я ничего не принимала! Но убедили меня тогда, что не возможно мне забеременеть без лекарств, ждать свои кд можно вечно и получить опухоль, на фоне метипреда и дюфастона беременеют и никак это не сказывается и все такое прочее… О страшных последствиях лечения гормонами я узнала совсем недавно, когда начала сама копаться в этой теме, когда стала искать замену, потому что жить полной жизнью гормоны не дают. А по поводу лишних волос — ну я и раньше удаляла волосы, но не на лице, на бедрах такого никогда не было. Черные толстые волосы по всем ногам это же не нормально! и делать практически ежедневную депиляцию тоже. и то что с головы сыплется, а на ногах, руках и груди растет — тоже!

В общем пока принимаю все что описала (Ликопрофит 3 капсулы, травы завариваю вместе крапиву, мяту, расторопшу, корни лопуха и одуванчика по 2ч.л. на литр кипятка, плюс стевия два пакетика, но пьется когда как, не успеваю за день эти два пакета выпить бывает, уж очень ядрена заваривается, и галегу нигде не нашла пью чай диабефит. По утрам 1ст.л. льняного масла.)Все это с 24.08. и сейчас уже не тянет на сладкое и я соблюдаю режим питания легко. Рекомендации особенно по второй сслыке не новость для меня — я пару лет питаюсь по системе предложенной на сайте Диета он-лайн (те же рекомендации плюс подсчет калорий), но угри есть и появились после приема гормональных, обострились на метипреде, но сейчас не об этом)).

не могу найти про красную щетку((… Если не трудно, помогите — я мельком видела где-то в блоге ссылку на боровую матку и красную щетку…

У меня вопрос: нужно ли продолжать сейчас все это пить или прекратить и подождать кд? Принимать гормоны перестала, но утрожестан вот только недавно. Скорее всего кд придут на отмене этого препарата. Т.е. нужно переждать этот цикл? Пить во время него или нет травы? Пить ли ликопрофит? тестостерон зашкаливал (начинала даже не помню с какой цифры, в январе был 14, в апреле был 7,4, снижали как раз метипредом. Сейчас не знаю, до врачей доберусь похоже только осенью, заканчиваем стройку… Жду кд и в следующем цикле буду сдавать анализы. Знаю, знаю — беда всех наших женщин: сначала дела, потом уже сама и свое здоровье)

Еще раз коротко вопрос: нужно ли продолжать или прекратить прием названных мною трав и бад на этот цикл?

Больше спасибо заранее за ответ. Буду ждать!

Так, а вы по 2 ч. л. всего сбора завариваете на литр или каждой травки. Надо именно травки каждой, иначе от такой маленькой концентрации толку не будет. Расторопшу советую в виде шрота и запивать водой , а не заваривать. Думаю, что система подсчета калорий давно устарела, потому как если всё считать и подсчитывать, то в итоге, начинаешь питаться пустой пищей, с минимум пит. веществ, что гораздо хуже. Есть фитнес, есть простая ходьба по часу в день — это лучший способ сохранять фигуру, кушая полезную еду в тех количествах, что необходимы организму. Кстати, на лишний вес вызванный гормонами, калораж не влияет. Вы можете есть хлебные корочки, а вес почти не уходить. Понимаете, смысл не в калориях, а в быстрых углеводах, молочных продуктах действующих на ИФР1, частых приёмам пищи, не дающих скопиться желчи и пр.. Про красную щетку и боровую матку у меня много в разных постах. Пожалуйста поищите через «Поиск». На отмене препаратов кд не приходят, это лишь кровотечение отмены, свои приходят только на следующий раз, а может это быть и через 2-3 месяца.. Если у вас точно основная проблема с тестостероном, то пейте как можно больше желчегонных, 1000-1500 мг saw palmetto вместе с цинком до 400 мг — только после еды. Чая из мяты побольше, пивные дрожжи и зелёный чай в таблетках. Прекращать тогда не надо, ну я так думаю. если проблема действительно только в тестостероне.

Я именно травки каждой по 2-3 ложки беру и завариваю литром кипятка в термосе. Потом этот чай выпиваю. Расторопшу попробую, как советуете, спасибо. На счет системы подсчета калорий. Да, сама система устарела, но нужно не просто считать калошки — можно и одними булками питаться и влезать в коридор калорий 1200-1500кк, на котором можно безопасно худеть. Я еще и пользуюсь правилом деления тарелки на три части: полосина разноообразные овощи, и по четверти гарнира и белкового продукта. Так что не только подсчт калорий))) Ну и плюс ежедневная пока минимальная нагрузка — по 20 минут зарядки (сейчас использую бодифлекс) «Кстати, на лишний вес вызванный гормонами, калораж не влияет» — только пока гормоны в рационе. В лучшем случае вес можно держать, в сааааммммом лучшем! Я не просто так дала название сайта — если интересно, можете просто посмотреть, это я не в качетсве рекламы. Просто хорошие советы, о всем том о чем Вы говорите, о быстрых и медленных углеводах, о фитнесе, о здоровой пище плюс подсчет калорий. Знаю, что есть еще один сайт похожий, что-то типа «здоровая Россиия»

Буду ждать свои кд… Значит не нужно паниковать, если вдруг через месяц-два кд так и не начнутся?

Дозировка 3 капсулы ликопрофита, значит маленькая? Если 1000-1500мг saw palmetto, то я даже что-то не пойму сколько надо ликопрофита… Или тогда надо сменить его на что-то другое, на чистый экстракт пальмы и добавить цинк, так я понимаю, да? Совсем забыла про дрожжи, куплю сегодня. А вот зел.чай пока что-то не нашла в аптеках, буду в инет-аптеке заказывать. Пока пью ооочень крепкий зеленый чай в добавку ко всем травяным чаям))) Спасибо за ответы, будем пробовать. Кстати, есть уже первые результаты — меня стало меньше тянуть на сладкое. Настроение хорошее не мотря на начавшуюся осень) В самом начале приема трав вдруг снизилось либидо, сейчас все норм. Кожа достаточно чистая. Сухость, которая тоже вдруг образовалась в первые пару недель приема трав (лицо, кожа) тоже прошла, волосы только пока суховатые, делаю масочки. Все хочу попробовать мед, никак не начну.

У меня еще образовались такие вопросы: — у нас есть настойка и мед с жень-шенем. Делали сами из натурального корня, привезли из командировки из Кореи. Ничего не видела у Вас про жень-шень. А может ли он как-то помочь. — и вопрос, как Вы относитесь к препарату «Ременс»? — хочу проверить сосудики головного мозга — все лето меня «штормит», наверняка назначат капельницы и прочие. Это как то может повлиять на лечение травами? Огромное спасибо за Ваше участие и внимание.

Кстати, вот молочные продукты для меня были новостью…. не поняла только а кисломолочка тоже входит сюда, или только само молоко?

Не входит только соевое и козье молоко.

Наверное в следующий раз представлюсь как LOK чтобы себя потом найти)))) Олек здеь много)))

Почитала еще и для себя решила : Ликопрофит, корни одуванчика и лопуха, мята, крапива, расторопша, зеленый чай Нужно ли что-то еще? Засомневалась на счет солодки. Вроде при проблемах с поджелудочной нельзя, да? Собиралась как раз провериться, если получится на этой неделе на счет ЖКТ, печени и поджелудочной и сахара в крови, и еще наверное узи щитовидки попрошу. Она немного увеличена, пью йодомарин (но уже месяца два не пила), гормоны ТТГ и еще какие тоже ТТ, сейчас точно не помню, сдавала наверное года полтора назад, были в норме по словам врача. но я как то не очень доверилась ей — она пышная, очень пышная девушка, уверяющая меня что 70кг при росте 163 это норма. Ну да, ИМТ по верхней границе нормы, но разве это хорошо? Тем более что я не верю ИМТ, это усредненный показатель. У меня легкие кости, да и неизвестно мышцы в каком состоянии. Сейчас вес колеблется от 72 до 75 в пределах цикла и это высокий ИМТ, 80кг — уже ожирение. Выгляжу я как будто уже ожирение, неровные бугры, одышка, все физические упражнения что делала совсем недавно тяжелы для меня. Вопросы в двух послених постах актуальны, а пока начну пить те травки, что описала. Спасибо огромное заранее за ответ и за блог отдельное. Больше нигде такой информации я не встречала, на просторах рунета только гормоны…

и забываю галочку поставить, чтобы получить ответ на мейл 🙂

Здравствуйте,Агиделия. Долго искала как понизить гормоны и вот нашла. У меня все было хорошо,а потом начал болеть живот.Я сделала УЗИ,обнаружили поликистозные яичники.Затем отправили сдать кровь на гормоны.Повышен кортизол-826,4 и пролактин-843,3.Отправили повторно сдать на гормоны.Гинеколог-эндокринолог преписал циклодинон.Очень хочу родить ребеночка,помогите,пожалуйсто. Что мне нужно попить?Я уже не знаю кого слушать.Заранее спасибо.

Татьяна, для понижения кортизола — каждый день по утрам Циклодинон, в первой половине дня Родиолу розовую, Ашвагандху, в течение дня чай из зверобоя и Магнерот. Йогой постарайтесь заняться или просто много ходить пешком.

Спасибо,большое,Агиделия!Я почти так и делала.По утрам Циклодинон,после обеда пила витамины-Дуокапс,а вечером перед сном я пила Солодку.Она мне не повредит?Огромное спасибо.

Дуокапс — это совсем другие витамины, и они на гормоны ваши никакого внимания не окажут. Солодку нельзя пить более 6, а лучше даже 4 недель. При таких сроках нет смысла пить ее в маленьких дозировках. Да и прутняк который вы пьете, в количестве 40 капель по утрам будет очень долго снижать пролактин(а в ряде случаев и повысить). Действуют короткие курсы, но повышенные дозировки.

Здравсвуйте, Татьяна! Солодка может навредить, несколько опасная травка ( и лечит хорошо, и в то же время вредить может..), так что более месяца не стоит ее принимать, а прием единожды на ночь все равно не поможет).

Спасибо большое!У вас очень классный сайт. Долго я его искала!Ведь от врачей ничего не дождешься,пока сама ничего не найдешь,они не посаветуют!А ничего страшного,что я пью вместо Магнерота-Дуокапс?И сколько нужно раз в день пить зверобой?

Уважаемая Агиделия! Ваш блог — просто спасение! Спасибо Вам огромное за Ваш труд! я прочитала статью про растительные андрогены и в некоторых ваших комментариях увидела ссылку на эту статью! У меня угревая сыпь, волосы быстро становятся жирными и в последнее время стали сильно выпадать! Также появились темные волоски на животе! К тому же месячные приходят раз в 3 месяца! Делала узи малого таза — никаких отклонений нет! сдавала гормоны — все в норме, кроме 17-ОНПрГ — повышен в 2 раза! правильно ли я поняла, что мне лечение следует применять из этой статьи? или что-то взять из статьи про «растительные андрогены». Вы — моя единственная надежда! я уже давно искала подобное лечение… а гинеколог прописала ОК или как-то воздействовать на надпочечники, но тогда есть риск набора веса… сами понимаете, ни то, ни другое меня не устраивает… Заранее благодарю за Вашу помощь и ответ!

Валентина. Здравствуйте. 🙂 Спасибо огромное за добрые слова)))) Да, вы правы, для понижения вашего гормона подходит все из данного поста. Еще, я бы очень советовала бы вам препарат Женская гармония (Нутрилайт , Амвей), за пару месяцев приема он, по крайней мере, кожу и волосы должен привести в порядок. Можно заменить просто повышенной дозировкой масла энотеры. Цинк и селен добавьте. Единственное, что, пожалуйста, не ждите чудесного улучшения волос — тут вам нужны хорошие средства- антиандрогены для наружного применения. Волосы как бы сами по себе существуют можно сказать, и восстанавливать их надо параллельно. Иначе можно потом не вернуть густоту.

У меня повышен кортизол 704() и повышен уровень ДГЭА 462. До этого был сильно завышен эстрадиол и образовался полип эндометрия. Сбивала гормоны НСП-шными добавками весьма удачно.Врачи не говорили даже на какие рмоны сдавать… Сейчас эстрадиол и прогестерон в норме, но вот решила проверить остальные гормоны и обнаружила гиперандрогению (тестостерон в норме). Отправили на КТ надпочечнников, там все хорошо. Прописали дексаметазон. Пить не хочется.

Можно ли совмещать Сопалметто с вайлд ямом (пью для профилактики своего прогестерона)? Хотелось бы пить Со палметто от НСП, не слишком ли там большая доза? Как лучше пить, по капсуле в день?

Заранее спасибо за ответ. Помогите, пожалуйста, советом:)

Здравствуйте Наташа. Я тут перечислила основные травки, влияющие на прогестерон https://agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/dejstvie-trav-na-zhenskoe-zdorove/.html Может вы себе что-то подберете помимо Дикого ямса. Сав пальметто зачем именно пьете? Он не влияет на прогестерон и на надпочечники. Делайте упор на те бады, что приводятся в данном посте,родиолу с утречка, лецитинчик и оротат магния с едой, Ашвагандху днем и т.д..

спасибо Вам большое за информацию.много полезного нашла для себя.на кортизол сдавала 2 раза,последний раз 993 был-2,5 месяца назад,остальные гормоны в порядке.вес в течении года-набираю,теряю,набираю,теряю,волоски-пушок на лице появились,малоподвижный образ жизни,стрессы каждый день.посоветуйте,пожалуйста,как и что эффективнее применять мне для нормализации кортизола.Агиделия,пусть БОГ благословит Вас,благодарю за Ваше доброе сердце и за всё,что Вы делаете для людей.с уважением-Валентина.

Спасибо, Валентина))) Вы такие добрые комментарии оставляете :)) Кортизол — гормон стресса, так что нужно всячески душить любые проявления стресс — даже простая часовая прогулка порядочно снижает кортизол. Так же советую адаптогены — родиолу розовую в первой половине дня, лецитин с едой, стакан зверобоя по вечерам, Ашваганху обязательно — она быстро снижает кортизол. Не очень люблю солодку, но не могу не признать, что она тоже хорошо и быстро помогает. Просто не стоит ей увлекаться.

Здравстуйте Агиделия! Мне 29лет, очень хочу малыша. У меня повышен 17ОН,в 2008 году неразв.бер. С 14 лет аднексит,нерегулярный цикл.Ставят дисфункцию яичников,эндометриоз. Жирная кожа, прыщики.Пила Диане-35,ярину. Без дюфастона менструации нет. В последнее время на фолликулометрии МФК эндометрий не более 6мм, овуляции нет. Врач настаивает на стимуляции овуляции. С недавнего времени соблюдаю Вашу диету при поликистозе. Исключила сахар и многие продукты, купила травы — крапиву, ромашку, иван-чай, расторопшу. Пью грушанку вместо чая, фолиевую и янтарную кислоту, циклодинон 40к.масло льняное-1ложка. saw palmetto-1т. тыквеол,пивные дрожжи с серой, циклодинон 40к.(прутняк не нашла) С 1дня цикла хочу попробовать боровую матку и красную щетку.Уже 45день цикла менструации все нет. Милая Агиделия посоветуйте что мне еще предпринять, так хочется забеременеть. Мои гормоны на -6й-день цикла ЛГ-6,8 (1,1-11,6) ФСГ-4,7 (2,8-11,3) ИНДЕКС ЛГ/ФСГ-1,45 ПРОЛАКТИН-12,1 (1,9-30) ЭСТРАДИОЛ-41,1(0-160) ОБЩ.ТЕСТОСТЕРОН-31(0-81) ТЕСТОСТЕРОН-ЭСТРАДИОЛ-0,08 ДЭА-С-204-4(35-430)

АНТИТЕЛА К ТИРЕОГЛОБУЛИНУ-15,29(ОТР. 0-100 ПОЛОЖ. >100) Т3СВ. 3,40 (1,5-4,1) ТИРОКСИН ОБЩИЙ- 7,10 (4,5-12,5) Заранее большое спасибо!

Здравствуйте, Ксения! При таком соотношении ЛГ и ФСГ вам не нужен прутняк(это и есть циклодинон) — вы только еще больше повысите. Вот если бы у вас пролактин был бы высокий, то да. У меня довольно давно в блоге есть статья https://agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/dejstvie-trav-na-zhenskoe-zdorove/.html по которые вы все травы сможете себе подобрать, в зависимости от того что у вас повышено. Овуляцию хорошо стимулирует Гинекохель+Ангиовит(вместо одной фолиевой кислоты). Но….при эндометриозе в принципе очень ложно забеременеть, так что вам надо бы с этой проблемой сначала разобраться. а гормональный фон у вас вполне нормальный. При эндометриозе неплохо помогает Эпигаллат в комплексе с Индинолом, и, конечно же, красная щетка с боровой маткой. После Дюфастона сейчас катастрофическое количество женщин с синдромом истощения яичников…то есть ранним климаксом, у меня таких уже несколько десятков знакомых девочек, всем до 30…Равно как и после ОК. saw palmetto вам не нужен, пивные дрожжи тоже, при эндометриозе вроде они не особо полезны

Кстати, прогестерон хорошо подращивает пустырник. Попейте месячишко. Только не в траве, а в таблетках(они дешевые, в каждой аптеке) можно по несколько упаковок в день…

Спасибо, за быстрый за ответ:)

С кортизолом начала работать по Вашей схема. Но…Я только не очень понимаю, тут все пишут про повышенный ДГТ, а у меня повышен ДГЭА-с. Одно ли это тоже? И понизит ли все эти травки его?

П.С. Врачей надо отправить доизучать медициную Почему назначают только гормоны, мне не понятно. Ужас!

А со палметто начала пить, чтобы ДГЭА-с снизить, но, видимо, это не совсем то что надо…

Наташа, я вам посоветовала все именно для ваших гормонов. Пальма вам не нужна, тестостерон и ДГТ ведь в норме, на надпочечники она не действует.

Здравствуйте!Очень сильно нужен ваш совет ! Мне 23,есть дочка. После родов были сбои в цикле и колебался вес, то худела. то полнела на 10 кг. На гормоны не сдавала. Дочери уже 6 лет. Когда поправлялась чувствовала слабость ,неконтролируемое засыпание,прыщи и много эффектов. Утром чувствовала себяплохо , голова мутная, зрение плохое тоже как галлюцинации. Худела — появлялась бодрость, но сразу хочу уточнть что я худела от того, что в моем организме что т оменялось. а не от диет и специально похудеть не пыталась, так же и поправлялась , скачками. Еще меня мучает повышенная тяга к мучному и сладкому когда я поправляюсь, в другое время такого нет. Тут в апреле у меня не пришли месячные, я тогда похудела до 50 кг, рост у меня 160, но я это не связываю с похудением потомуч то диетами себя не мучала и чувствовала себя отлично. Не пришли месячные . поставили внематочную, разрезали — не нашли. После этой операции у меня был 2 месяца цикл нормальный день в день и чувствовала я себя супер за исключением шва, при этом похудела еще на 2 кг. Но в августе опять не приши месячные , у меня РЕЗКО ухудшилось состояние,я на глазах стала другим человеком буквально за 3 недели в весе прибавила + 4 кг,стало отекать все лицо,прыщи,поом я заметилачто у меня на руках появились черные жесткие волосы,на лице тоже стало больше волос и на губе есть несколько черных. По\вились сильные проблемы с ЖКТпостоянные запоры и вздутие,голос огрубел и поправилась я в плечах,животе,спине.ак же у меня опять началось неконтролируемое засыпание днем,вечером бывало получше. Месячные пришли только в сентябре,скудные, но стало как будто легче. Потом с октябре опять х нет, я пошла сдала анализы,оказалось что у меня повышены тестестероны 6,1 , понижен прогестерон, сильно повышен кортизол — 1575 , пролактин 830 , но потом пересдала пролактин оказался 200 ч чем то. Врач назначила уколы прогестерона,сделала,почли с сильной головной болью скудные — скудные месячные с белой слизью как кусочки крови,при этом она мне назначила пить Диане-35,но я никогда не пила их и пошла к другому врачу. Она сделала мне узи , по узи все нормально, но тонкий эндометрий. Сказала пить Джес, я подуала = купила и вот сейчас пью. Но мне стало еще хуже с первых таблеток я просто не могла встаь,постоянные отеки,голова мутная, в глазах глюки,ничего не соображаю=смазанная речь и увеличился живот как у беременной на 4 месяце + набрала еще 4 кг, притом что я занимаюсь спортом , хочу на фитнес 2 — 3 раза в неделю и много гуляю. В обще с этого месяца,допив пачку Джеса я хочу их бросить, купила препарат циклодинон, хочу пропить и посмотреть что будет.Скажите пожалуйста что мне делать? Может перейти на Д

Здравствуйте, Елена! Гомеопатия не совместима с гормонами, пить вместе Джесс и любые ОК нельзя. Так как пролактин у вас в норме, то вам вообще не нужен Циклодинон, он может даже навредить. Если вам стало хуже от ОК, то надо срочно их отменять, особенно если есть в семье и варикоз и проблемы с сердцем. Честно говоря, мне вам сложно давать советы, потому что случай у вас довольно серьезный и вам нужен квалифицированный эндокринолог(не гинеколог!!)И обязательно проверьте сахар и инсулин. Боровая матка и красная щетка не влияют на надпочечники, пить их смысла нет. В общем, пожалуйста, дообследуйтесь и найдите хорошего врача.

Добрый день. У меня повышен картизол и заниженен АКДГ и экстадиол. Киста в яичнике, сыпало лицо. Пол года назад начала лечение,уколы,долго пила глюкофаж,омега 3, пью Джаз до сих пор.Делала МРТ надпочечников, в норме. За 2 года набрала вес, сейчас очень трудно скидовать,хотя придерживаюсь калорий 1000-1200, правильного питания, спорт, йога. Месяц назад на узи киста еще была. Может это из-за надпочечников быть? Что делать..принимать ли дальше Джаз и совместим ли он с травами? Посоветуйте набор трав и средств,как что и с чем для нормализации гормонов и понижения картизола. Спасибо.

Здравствуйте, Александра! Джесс не совместим с травами. Глюкофаж почему пили — есть проблемы с инсулином? Для понижения кортизола существует множество трав и бад, я их и привела в посте, подробненько о каждом рассказала. Выбирайте и пейте 🙂 Эстрадиол быстро повышает Гормель. Кстати, кисты яичников хороший остеопат может убрать за пару сеансов.

Да. ОК я отменила , спасибо за совет. Но врачей у нас нормальных нету я живу в маленьком городе, тут не лечат, а колечат. Была у гинеколога — эндокринолога — она мне и прописала Джес. Про совет проверить сахар и инсулин — это мысль. Спасибо. Адругой эндокринолог кстати, на основании первого анализа при повышеном пролактине поставила гиперпролактемию и посоветовала сделать МРТ, который стоит 3000 рублей, а в нашем городе его вообде не делают и придеся ехать в СПБ…

Леночка, сделайте, пожалуйста МРТ. Хотя, наверно, в вашем случае бесплатное направление сложно выбить…Так то их дают, причем довольно часто. Ну и сахар проверьте. Может быть врачей у вас и нет хороших, но вы хотя бы постарайтесь выпросить у них как можно больше всяких направлений на исследования, бесплатных лучше. По результатам даже вам самим будет многое ясно, благо есть интернет и всегда можно проконсультироваться онлайн у врача или просто найти мед литру. Ну а что делать, надо самим разбираться, раз врачи не хотят.

Агиделия,здравствуйте!Помогите пожалуйста,после НГ планирую записаться к вам на коучинг,а пока просто хотела поинтересоваться.Дело в том,что у меня с 11 лет прыщи,причем в ужасной форме,сейчас мне 20,кожа плохая,прыщи,жирная кожа,конечно не так как раньше,но все же мешает жить мне эта проблема.С гинекологией проблем нет,анализы все в норме,короме 17 он прогестерон,он то повышен,то в норме,то на высшей границе.Остальные все гормоны в норме.С менструацией проблем нет,цикл четкий.Как выдумаете,проблема может быть в этом повышенном гормоне или в чем то другом.?

Здравствуйте, Юлия! Не думаю что в нам проблема, либо вы не все андрогены сдавали. Катастрофически на внешность этот гормон не влияет, ну я по-крайней пере больших проблем у своих девочек, с тем же повышенным гормоном, не наблюдала. По мелочи — да. Проверьте печень (печеночные пробы, узи) и желчный обязательно (лямблии, загибы, дискенезии).

Добрый вечер, дорогая Агиделия. Прошу Вашего совета (от врачей толка нет), трихолог поставил АГА(очень сильное поредение волос с жирной себореей, мою голову каждый день и уже на след. день она как-будто маслом намазана), анализы:андростендион — 3,53 (0,3-3,3), ДГЭА-С — 421 (65-380), железосвязывающая способность — 63,7 (45-63), дигидротестостерон — 613 (24-450), 17-ОН прогестерон — 3,1 (0,3-2,4). Узи надпочечников в норме, щитовидка в норме, яичники узи: №1 дигноз СПКЯ, №2 диагноз дисфункция. Врачи все говорят по-разному, лечение не могу получить уже 6 лет, обегала многте платные клиники за столько лет, тлка нет, разбираться не хотят, говорят по разному :гиперфункция надпочечников, идиапатическая алопеция, поликистоз. Назначали: хлое, Диане35, Жанин, Ярина, вес не изменился ни от одого из них, только отеки были сильные и колики;от отвыпадения волос, жирности кожи не помогли, т.е. результата никакого не дали, кроме отеков, даже месячные и то слабенько так отрегулировали (шли 3 дня вместо положенных 6, а после пропитой, примерно, 3-ей пачки любого из них опять слетали до 1-2 дней). Месячные медленно, но верно пропадают, 6 лет назад шли по 6-7 дней, сейчас 1 день и идут слабо, но регулярно, врачи гинекологи-эндокринологи говорят, что все в норме по анализам, что если бы была гиперандрогения результаты были бы выше на порядок. Пила флутамид — помогал, но печень жалко очень, сейчас пью простамол по 2 таблетки — жирность кожи не снимает, но волосы падать меньше стали. Похоже что-то с надпочечниками, при дисфункции яичников… Не могу понять. Про гормоны верно говорите, это яд для организма, они-не выход! Прошу Вас очень, не оставьте без внимания. Подскажите следует ли мне пить дальше простамол или надо что-то типо флутамида (при надпочечниковой форме)? И как что пить и по сколько. Большое Вам Спасибо!

Забыла еще добавить, что у меня кортизол в норме, СССГ понижен, а холестерин повышен (люблю «мужскую» еду), тестостерон и общий и свободный в норме. Извините. Спасибо!

Здравствуйте, Инга. Во втором вашем комментарии вы сами как раз и назвали важнейшую причину, по которой у вас волосы жирнятся — выпадают — это «мужская еда». У меня лично нормальный типа кожи, вредности не ем, но как то решила, можно сказать нажраться)) копченой колбасы…захотелось че-то…На следущее утро проснулась с жирным лицом, три дня волосы странные были, кожу пришлось восстанавливать себорегулирующими масками….Если вы и дальше будете продолжать есть мужскую еду, вместо правильного «женского корма», то ничего не поможет. А от повышенного салоотделения волосы так и будут выпадать. Поэтому первым пунктом у вас идет диета — правильный женский стиль питания:фрукты, овощи, каши. Только без молочного и кисло-молочного, риса, макароных изделий, белого хлеба…Ваша диета вот здесь — https://agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/dieta-pri-polikistoze-yaichnikov/.html ИМХО — у вас плохие анализы, я хоть и не врач, но вижу что сразу все андрогены повышены а ГСПС понижен… Для цикла попробуйте пару месяцев попить Гинекохель, красную щетку и боровую матку — по несколько стаканов в день. И вообще, то что у вас в циклом такие странности не есть хорошо, не надо с этим мириться. После ОК, кстати, сейчас часто ставят диагноз №ранний климакс», месячные потихоньку перестают ходить…У меня таких знакомых уже достаточно, всем до 30. Против выпадения — ищите любые бады с глюконатом цинка, хорошо помогают дозировки от 80 мг в день. Наружно — настой крапивы, хмеля и шалфея (втирать в корни каждый день). Пальма от 1500 мг…Простасабаль в этом случае не очень, лучше Now Foods или Простамол на крайний случай. Каждый день выпивайте по литру настоя мята, корни одуванчика и лопуха…Купите Бад Бурдок (репейник) — это все желчегонные, они повышают ГСПГ и понижают жирность. Принимать все до еды. Флутамид — тяжелейший препарат, женщинам которые еще хотят родить его стараются не назначать…да и и мужикам то редко. Так что не рекомендую. Лучше силу воли берите в кулачок и корректируйте питание, подключайте витаминки-бады)

Большое — большое спасибо. Буду стараться все соблюдать. Спасибо, что Вы есть ! Дай Бог Вам счастья, крепкого здоровья! Такие люди как мы, нуждаемся в Вашей помощи.

Здравствуйте, Маргарита! Я на вашем сайте просто поселилась, все читаю и перечитываю!! :)Я вам писала недавно по поводу записи на бьюти-коучинг, но пока кормлю грудью, откладывается. У меня такой вопрос возник, точнее я вспомнила, до беременности я сдавала гормоны щитовидки и анализ на иммунный статус, щитовидка оказалась в норме, а вот в имууном статусе показало что организм находится в стрессе, но не сильно большом. Скажите это и был кортизол? Иммунолог сказала мне попить новопассит, а по поводу жирной кожи и выпадения волос сказала, что так бывает у людей и что это природа, с этим ничего не поделаешь! Вот врач :(((

Маша, имунный статус и кортизол это разные вещи, анализы точнее разные, хотя и говорить могут об одном и том же. Мирится с выпадением и жирностью волос нельзя, а вдруг это АГА начинает проявляться? А новопассит вполне безопасен))