Рената Литвинова: секреты стройности и красоты

Рената Литвинова – весьма разносторонняя личность: за свою карьеру она успела сняться в огромном количестве фильмов и сериалов, а также она является актрисой театра, сценаристом, телеведущей и даже певицей.

Кроме того, ее внешний облик – предмет зависти для многих женщин, т.к. Рената является иконой стиля и обладает стройной фигурой, которую она поддерживает благодаря особой диете.

Рената Литвинова: рост, вес и параметры фигуры ^

Рената Литвинова родилась в 1967 году в Москве. На телевидении она впервые дебютировала в 1989 году, снявшись в комедии «Две стрелы. Детектив каменного века», где у нее была эпизодическая роль.

Позднее ее позвали на главную роль в драме «Увлечения», и она справилась с блеском. Настоящую известность ей принесли съемки в сериале «Граница. Таежный роман», где она была в роли Альбины Ворон.

Помимо посещения общеобразовательной школы, Рената занималась легкой атлетикой, а ее детство в целом нельзя назвать легким: мать актрисы постоянно работала, и девочка была предоставлена сама себе.

За высокий рост в школе Литвинову прозвали «Останкинской телебашней», и ей нередко приходилось терпеть издевательства одноклассников и даже учителей. В 9 классе, когда нехватка денег стала ощущаться особенно остро, Рената решила сняться в рекламе драгоценностей, после чего поступила во ВГИК.

Личная жизнь Ренаты так же непроста, как и детство: в 1996 году она вышла замуж за кинопродюсера Алексея Антипова, но уже через год они развелись. Второй раз она зарегистрировала отношения только в 2001 году с бизнесменом Леонидом Добровским, от которого родила дочь Ульяну. Через 6 лет после свадьбы супруги подали на развод.

Рената с дочерью Ульяной

Стоит отметить, что актриса от природы имеет стройную фигуру, поэтому соотношение роста и веса Ренаты Литвиновой практически всегда остается в пределах 172 см и 58 кг. Исключением является беременность, во время которой она заметно поправилась, но после родов у нее получилось быстро избавиться от лишних килограммов благодаря собственной диете.

Бьюти — секреты

В целом, секреты молодости и красоты Ренаты Литвиновой таковы:

• Она считает, что девушки должны пользоваться только качественной косметикой, и если выбор стоит между ней и одеждой, то лучше выбрать первый вариант;

Рената Литвинова: рост 172 см, вес 58 кг

• Рената старается меньше есть, а по вечерам редко подходит к холодильнику. В ее рационе преобладают в основном овощные и фруктовые салаты. От рыбы и мяса она давно отказалась;
• Актриса периодически устраивает разгрузочные дни на натуральном красном вине и сыре: ими она питается в течение трех суток;
• Рената Литвинова не стареет благодаря не только омолаживающим кремам, но и пластическим операциям. Сначала она делала «уколы красоты», а также в некоторых изданиях есть неподтвержденная информация о хирургических вмешательствах;
• Любовь к спорту – главное оружие в борьбе с лишним весом: актриса регулярно посещает тренажерный зал.

Несмотря на все вышеперечисленное, главным рецептом стройности от Ренаты Литвиновой является правило «меньше есть и больше – работать над собой»: она утверждает, что лучше отказывать себе в еде, чем через несколько месяцев обнаружить несколько лишних килограммов.

Как худеет Рената Литвинова: меню диеты и рецепты ^

Как удается Ренате Литвиновой не полнеть и сохранять идеальную фигуру: диета, меню, рецепты для похудения

Правила похудения от Ренаты Литвиновой

• Нужно отказаться от жирной калорийной пищи, а порции еды при этом должны быть небольшими – не более 200 г;
• Во время диеты необходимо соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 1,5 л чистой воды;
• Садиться за стол нужно каждый 2-3 часа.

Диетический рацион питания Ренаты Литвиновой выглядит так:

• Завтракает она одним помидором и вареным яйцом;
• На ланч кушает 2 яблока зеленого цвета;
• Обедает огурцом и пачкой обезжиренного творога;
• На ужин выпивает бокал красного сухого вина.

Рецепт овощного салата:

• Нарезаем очищенной яблоко тонкой соломкой, измельчаем помидор, огурец и морковь;
• Все смешиваем, добавляем порванные руками листья салата;
• Заправляем соусом из горчицы, оливкового масла, бальзамического уксуса, паприки и соли.

Рецепт фруктового салата:

• Измельчаем орехи, режем на кусочки сливы, бананы и очищенные яблоки;
• Смешиваем йогурт с корицей и лаймовым соком;
• Все тщательно перемешиваем.

Рецепт фруктового коктейля:

• Режем дыню на две части, удаляем семена, мякоть нарезаем на кусочки;
• Перекручиваем блендером дыню, то же самое делаем с очищенной грушей;
• В конце добавляем мякоть банана, всыпаем корицу и взбиваем до тех пор, пока смесь не станет однородной.

Диета Ренаты Литвиновой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Несомненно, красное вино полезно для организма, недаром многие врачи рекомендуют выпивать перед сном по 50 г данного напитка. Тем не менее, методика Ренаты Литвиновой может представлять опасность для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, поэтому перед ее использованием рекомендуется получить консультацию у врача.

Как выглядит сейчас Рената Литвинова: фото

«Никогда бы не подумала, что смогу продержаться на столь жесткой диете даже 1 день, но когда нужно было быстро похудеть, решила ею воспользоваться. В итоге за 3 дня сбросила 2,5 кг, но все это время меня не покидало гложущее чувство голода»

«На диете Литвиновой я похудела на 3 кг, продержавшись 5 дней. Если честно, ожидала большего, но и этот результат меня вполне устраивает»

Татьяна, 43 года:

«Для меня диета Литвиновой оказалась единственным шансом согнать хотя бы пару кг перед свадьбой дочери. Так и получилось: на ней я скинула за 3 дня 2 кг, что в принципе неплохо за такой срок».