Онлайн-курс «Из несчастного стать счастливым»

Курс адресован, прежде всего, людям, которые часто ощущают себя несчастными. Причем, возможно, глубоко несчастными, регулярно испытывают уныние, страх, ощущение бессмысленности жизни, а может быть, их даже порой посещают мысли о самоубийстве. То есть цель этого курса — вытащить человека из глубокой пропасти, срезать с него наиболее большие и тяжелые камни, которые тянут его на дно отчаяния.

Часто такие люди ставят себе диагноз депрессии. Мы не можем помочь в депрессии биохимического происхождения (эндогенной), которая составляет порядка 20% всех клинически диагностированных депрессий. Мы можем помочь, если депрессия по сути является просто затянувшимся состоянием уныния (неэндогенная депрессия), причины которого не в состоянии выявить медицина.

На чем основывается наша методика?

Наша методика исходит из понимания того, что радостное состояние человека — это нормальное для всякого человека состояние. Это состояние у нас нарушается из-за того, что мы не соблюдаем, так сказать, «психологическую гигиену». Проводя аналог с состоянием здоровья, если никогда не мыться, то нас одолеют кожные и желудочно-кишечные болезни, заведутся паразиты или кое-что похуже. А если мыться, то вероятность многих заболеваний будет стремиться к нулю.

Это звучит просто, но на деле соблюдение «психологической гигиены» требует внимательности и труда. Больно уж мы привыкли «пачкаться» без особой необходимости. Тем не мене, если человек действительно стремится быть счастливым, не хочет прозябать в унылом или нейтральном состоянии, он в состоянии придерживаться несложных правил «психологической гигиены».

Наш курс, в этой образной системе, — это такая баня, в которой с человека смываются застарелые комья грязи, и человек снова чувствует себя обновленным, чистым.

Если от образов перейти к конкретике, то в качестве самых простых, примитивных примеров можно привести следующие. Если вам случалось от души, без расчета на вознаграждение, сделать доброе дело — помочь кому-то или подарить что-то, вы ощущали радость. Если вам, наоборот, случалось разозлиться или обидеться на кого, вы ощущали душевную тяжесть, будто кошки скребут. Первый пример чистоплотного поведения в рамках «психогигиены», второй пример — нарушение правил этой гигиены.

Можно ли измениться?

Наше «я» — это не какой-то сверхпрочный стальной шар, который может только ржаветь и больше никак измениться не может. Человеческая личность вообще текуча, все мы постоянно изменяемся, даже если не хотим этого, задача только в том, чтобы начать изменяться в нужную сторону. У личности существует какое-то ядро, которое, возможно, неизменно. Но все дурное в нас, вся эта «грязь» крепится не в ядре личности, а в наших привычках.

Если мы внимательно рассмотрим свое поведение, то увидим, что оно определяется привычками не менее чем на 90%. Допустим, произошло какое-то событие. Это событие вызвало у нас привычную реакцию в виде определенных мыслей и чувств. Эти мысли и чувства вызвали у нас определенную привычную реакцию в виде поступка. Таким, образом, путь от внешнего события к нашему действию и нашему самоощущению полностью запрограммирован. А где же наш свободный выбор, где наши разум и воля?

Такова система поведения лишь несчастного человека. Счастливый, по-настоящему взрослый человек — это человек свободный. Встречаясь с любым внешним событием, он рассуждает, какая мысленная и чувственная реакция на него будет правильной, здоровой, оптимальной. Затем так же, с использованием разума и воли, он принимает решение, каким будет самый верный поступок.

Действуя таким образом, человек способен постоянно чувствовать себя свободным, радостным и совершать поступки, которые не разрушают его радость и чувство собственного достоинства, а только укрепляют.

А можно ли изменить свои привычки? Конечно, можно. Путем изменения своих привычек проходит каждый человек, ставший счастливым. Честный ответ на вопрос, как стать счастливым человеком, только один — изменить свои привычки, в том числе привычные мыслительные реакции. И авторы данного курса, в своей жизни идущие этим путем, тут вовсе не исключение, а самое банальное правило.

Почему этот онлайн-курс эффективен?

Курс состоит из 60 шагов. Часть этих шагов детально тестирует определенный аспект вашей личности. В том числе, ваше психическое здоровье, некоторые психологические особенности, важнейшие мировоззренческие моменты, поступки прошлого, нынешнее поведение. Это важнейшие аспекты нашей личности, влияющие на наше самоощущение, на количество радости в нашей жизни. Каждой обнаруженной в ходе курса проблеме предлагается четкое решение. В случае, если вы следуете предложенному решению, ваше самочувствие улучшается.

Это похоже на вынимание заноз, только не из тела, а из души.

Поскольку дело касается души, и счастье вообще вещь нематериальная, нами в работе на проекте «Победишь.ру» и в этом курсе используются знания из всех необходимых областей — не только из психологии, но также из психиатрии и православия.