Можно ли развить привычку мало есть?

У меня привычка есть много, можно ли поменять ее на противоположную?

можно. легче это сделать после недельной белковой диеты аткинсона. после нее вообще аппетит почти отсутствует. если диет избегаете, то напрягите силу воли. купите кухонные весы, определите порцию и только так - вперед. не отступайте от принятого решения ни под каким предлогом! очень быстро убедитесь, что на самом деле вам не надо столько пищи, сколько Вы ели до сих пор. и вообще заменяйте потихоньку вредные привычки на полезные. уменьшите порции, затем замените крахмалы на клетчатку (макароны, пельмени, хлеб, картошку на свежие овощи), уменьшите потребление соли - только не все сразу. именно постепенно. так у нас проявляется любовь к себе..

Да,как любую привычку.ПОначалу будет трудно,и надо будет себя заставлять,постепенно привыкнете и втянетесь,а в последующем не сможете представить себя в то время,когда ели,как мясорубка.

Я ем очень мало.( во свяком случае по сравнению с коллегами) Никогда не передаю. Но и никогда не хожу голодная. Фигура отл!

можно Автор, но не легко это будет, Вы с каждым разом уменьшайте свой рацион) и со временем желудок сужается, и есть Вы будете меньше)

Можно, проверено на собственном опыте)) Только мало, но чаще.

Каждые 5 мин. по зернышку)))

можете попробовать сибутрамин - отбивает аппетит, порции уменьшаются, желудок сокращается, а дальше сами )

можно. у нас зимой был кризис, кушать было нечего. теперь я привыкла есть мало.

елементарно можно. немного вначале будет голодание..но потом привыкнете. неделя-2 но завтракайте нормальнО!

Можно ли сравнивать ребёнка с другими детьми? Можно ли и стоит ли делать второй аборт в 19 лет? Все ли можно оправдать "родной кровью"? Можно ли безопасно сбросить 5-7 кг за месяц? Не могу приучить себя долго жевать пищу!! Можно ли это сделать.

Можно, только нужно чётко осознать для чего? Понять, есть ли в этом преимущества для вас лично. Классно быть стройной, легкой и здоровой. А от переедания лишний вес и проблемы с пищеварением.(((((

всю жизнь была обжорой, трескала огрмные порции, фигура-ужос, но наконец то наступило и у меня прозрение. Привычку объедаться побороть можно-вначале не есть после 18.00, потом и в течение дня уменьшать порции и отказываться от мучного и сладкого. Результат уже есть. Конечно, безумно тяжело вначале, да и потом срывы бывают, а кому легко?

Можно, тяжело первую неделю - потом не замечаешь

Почитайте эту ветку http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3894765/1/?filter=all

можно. и есть только один верный способ: есть мало, но почаще и полезнее, чем вы обычно питаетесь.. всю жизнь так живу, так для меня проблема набрать лишних 1-3 кг.

ОДНОЗНАЧНО МОЖНО. И будет анорексия. И в морг.

когда вы чувствуете голод, первым делом попейте воды и побольше. Часто мы принимаем обезвоживание за симптомы голода. Медленно ешьте и опять же пейте.

неправда, много води растянет желудок

Уменьшайте кличество пищи за один заход постепенно.

Желудок стает меньше,соответственно,и чувство насыщния будет приходить к Вам быстрее.

Лучше есть часто,но понемногу,чм наедаться до отвала 1-2 раза в день)))

насыщение происходит не потому, что желудок наполняется.

А потому, что углеводы пищи перерабатываются в глюкозу, та попадает в кровь и оттуда - в мозг - так мозг (с задержкой) получает сигнал что пища получена. Потому лучше есть медлено.

Насчет растягивания желудка водой - это ерунда. Вы же не будете пить 3 литра за раз. 1-2 стакана воды (тоже не залпом!) - это нормально

Есть такие пути.

Бабульки деревенские говаривали прежде (а они знали толк в жизни): "Тя прокормить, дык легче схоронить."

Вот и простое решение вопроса.

а у меня вечно так: 1 день-обжорство, 1 день-разгрузочный! или же есть один раз в день,но чтоб обожраться. иначе-не получается (((((((

Как Вам это удаётся? Мне сложно отказаться от блюд домашней кухни и сладостей 🤦‍♀️

можете попробовать сибутрамин - отбивает аппетит, порции уменьшаются, желудок сокращается, а дальше сами )

Это лекарство ☺️? Все верно, я не хочу физически есть, а просто очень сильный аппетит🤦‍♀️За год 10кг

хочется чего-то новенького, интересного У кого завис Валдберес? Напишите что-нибудь хорошее Безопасная почта Кто для чего использует телеграм? Кто хотел бы уменьшится? Девушки перекрещивают ноги Что значит, у девушки в голове ветер шумит? Что будете делать с инстой ? Пакеты в магазине хочется чего-то новенького, интересного Гала аурита, форум Напишите что-нибудь хорошее Книги Что будете делать с инстой ? Пакеты в магазине У кого завис Валдберес? В чем смысл сказок про Иванушка-дурочка? Кто для чего использует телеграм? Что значит, у девушки в голове ветер шумит? Вы когда-нибудь считали своих родителей глупыми? Брать чужие вещи и месяцами не отдавать их

Мужчина и женщина
Секс
Дружба
Семья
Родители
Обо всем

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Психология
Стоматология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎