Низкий гемоглобин — что делать?

Как только в человеческом организме фиксируется снижение уровня гемоглобина, человек начинает чувствовать ярко выраженные усталость и утомление, появляется слабость и практически недомогание. Почему происходят такие изменения в состоянии человека, и как не допустить такого, мы и поговорим в статье о низком гемоглобине и путях его поднятия.

Гемоглобин

Для начала определим, что такое гемоглобин и почему он столько места занимает в наших разговорах.

Кровь состоит из плазмы и клеток, которые разделяются на красные кровяные тельца – эритроциты, и белые тельца – лейкоциты. Первые занимаются переносом и насыщением органов и тканей кислородом, а вторые заняты тем, что защищают организм от инфекций и болезнетворных микробов.

Именно в эритроцитах присутствует белок – гемоглобин, который практически полностью состоит из железа. Именно ион железа при взаимодействии с кислородом окисляется, в результате чего человеческая кровь приобретает красный цвет.

Железо, проходя через легкие, окисляется и затем в составе гемоглобина, разносит кислород по всему организму, насыщая им ткани и органы. Что интересно, при этом гемоглобин забирает углекислый газ и транспортирует его обратно к легким, где он и выдыхается.

Что собой представляет норма

Отметим, что нормальное содержание гемоглобина в крови у мужчины и женщины отличается:

• Для мужчин норма — 130-170 г/л.
• Для женщин — 120-150 г/л.

Важно! Данные для женщин могут изменяться во время периода беременности, что нормально, так как изменяются многие физиологические процессы. Гемоглобин во время беременности часто ниже нормы, но это анемия, которая после родов проходит.

Мало гемоглобина – значит мало кислорода. Без кислорода ткани и органы тела начинают страдать, и развивается так называемое малокровие или железодефицитная анемия.

Теперь отобразим те неприятные симптомы и состояния, которые появляются при низком уровне гемоглобина у человека:

• Слабость во всем теле, быстрая утомляемость.
• Кожа приобретает бледный и болезненный цвет.
• Головные боли разной интенсивности.
• Головокружение, иногда потеря ориентации.
• Сонливость на фоне утомляемости.
• Шумы в сердце.
• Одышка.
• Чувство холода в руках и ногах.
• Обмороки.

Важно! Помимо выше обозначенных симптомов, при анемии можно встретить такие проявления, как трещины на губах, выпадение волос, пристрастие к специфическим запахам.

Причины падения гемоглобина

В первую очередь отметим кровопотери. При них всегда происходит снижение гемоглобина. Это можно наблюдать при маточных кровотечениях, при гормональной перестройке всего организма. То же самое можно сказать о родах при операциях и при травмах, при которых происходит серьезная кровопотеря.

Еще одной причиной снижения гемоглобина может быть неправильное питание, точнее, неправильно подобранный рацион питания. Здесь отметим, что в группу риска входят люди, которые увлекаются вегетарианскими диетами.

Дефицит железа в организме может развиваться на фоне неспособности кишечника усваивать железо. Такое состояние можно наблюдать при хроническом энтрите, при воспалительном процессе в толстой кишке. Здесь же отметим, что падение гемоглобина может быть связано с послеоперационным состоянием, после удаления части кишки.

Низкий уровень гемоглобина может иметь и врожденные причины, а также возрастные. Так, у пожилых людей зачастую уровень этого белка в крови понижен.

Как восстановить уровень гемоглобина?

Восстановить уровень можно двумя способами, как приемом медицинских препаратов, так и используя продукты питания, в кото рых в большом количестве содержится железо.

В первую очередь необходимо начать потреблять мясо нежирных сортов. Чем более «красное мясо», тем больше в нем железа, поэтому отлично подходит говядина и особенно говяжий язык.

Отлично справляется с вопросом увеличения гемоглобина в крови гранатовый сок. Здесь сделаем небольшое отступление, так как гранатовый сок при этом способен еще и поднимать давление, а это всегда опасно, поэтому пить его необходимо осторожно.

Вместе с мясом и соками рекомендовано изменить не только рацион питания, но и жизненные приоритеты, скажем так. Рекомендовано бывать чаще на воздухе.

Определим еще некоторые продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе питания:

• Рыба нежирных сортов.
• Яйца.
• Молочные продукты, творог.
• Цельные крупы.

Отметим также, что для усиления усвояемости железа, мясные продукты, к примеру, отлично сочетаются с овощами и зеленью, в которых высокое содержания витамина С, так необходимого для ускорения всасывания железа.

Если при изменении рациона питания гемоглобин все равно остается на прежнем, низком уровне, это может говорить о том, что проблема сформировалась и одного питания уже недостаточно.

В этом случае врач прописывает медицинские препараты, которые могут повысить гемоглобин в крови, к таковым отнесем:

• Сорбифер-дурулес.
• Фефол.
• Ировит.
• Фероград.
• Хеферол.

Все это синтетические препараты пролонгированного действия. Можно также предложить к использованию лекарства, которые способны поднимать гемоглобин в коротком действии: Сульфат железа, Фумарат железа, Глюконат железа.