джилиан Майклс "похудей за 30 дней"

Девочки, милые, кто выполнил все уровни этой программы с ПП ?? Есть ли результаты? Интересует именно уходит ли вес? Посмотрела упражнения, на мой взгляд, довольно эффективные, но многие пишут, что вес не уходит, просто тело в тонусе.

а вес и не уйдет без правильного питанияесли мы будете делать физ упражнения, а потом пойдете съедите кусок торта то тело будет в тонусе да, более выносливым, будет больше энергии, но вопрос похудения - это питание в первую очередь.

Питание - вот залог успеха, как в 1 посте написали. Её программу можно выполнять ежедневно. только добавьте силовые тренировки через день . Тогда результат порадует. Без них эффекта сложно добиться. Майлз сама жалуется что через столько лет занятий ей так и не удалось избавиться от целлюлита.

Я занималась по этой программе. И конечно же правильно питалась. Отлично похудела, фигура подтянулась. Потом занималась про программе для пресса. Там намного сложнее. Но это того стоит.

я сейчас заканчиваю это программу) но я делала 15 дней 1 уровень, 20 второй, и планирую третий тоже 20 (сегодня будет 11 день). немного растянула ее себе. перерыв не делала даже во время месячных, убрала только упражнения на пресс в первые три дня! я придерживаюсь пп относительно. могу позволить себе выпить латте с карамелью или скушать 1 конфету в день, мед, варенье. похудеть не стремлюсь, только подтянуть тело и эта тренировка мне ооочень помогает это делать! но если хотите похудеть, то внимательно слушайте, что Джилл говорит! она сама говорит во время упражнений, что сочетать нужно с диетой и тогда вы похудеете! а то спорт+вредная пища, все равно как чай для похудение с тортом=бесполезно

Прошла все три курса. Плюс правильное питание. За 1,5 мес похудела на 7 кг. Фигура очень изменилась. Была в полном восторге. Потом месяц было лень. Были то проблемы со здоровьем. То праздники. Вот опять стала опять заниматься. За 2 недели даже 1 кг не ушло. ((((( хотя я еще добавила и велотренажёр Оптимизм заканчивается. Боюсь брошу ((((

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Я уже год занимаюсь с Джил, результат отличный, тело подкачивается немного, худею. Главное, соблюдать режим питания

похудей за 30 дней джилиан майклс стройная фигура за 30 дней Фитнес от Джилиан Майклс Хочу добиться идеальной фигуры с Джилиан майкл - кто со мной? Хочу похудеть,а не накачать мышцы(( Не получается забеременеть Прогестерон 0.06 - хватит чтобы забеременеть? Беременность 2 недели Болели ли вы после родов? Получение аномальных ооцитов после пункции яичников Прибавка во время беременности Кажется я беремена, но времено ли это? Планирую беременность дата зачатия Беременность ли это ?🤔 Беременность ли это ?🤔 Прогестерон 0.06 - хватит чтобы забеременеть? Прибавка во время беременности Беременность 2 недели Планирую беременность дата зачатия Кажется я беремена, но времено ли это? Болели ли вы после родов? Не получается забеременеть Получение аномальных ооцитов после пункции яичников

Выбор редакции

Так ли страшен холестерин? Не могу поднять ноги на 90 градусов Чешется тело после занятий спортом. У кого так было?

Мужчина и женщина
Секс
Дружба
Семья
Родители
Обо всем

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Психология
Стоматология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎