СК "ТОНУС" - ЗАКАМСК. ФИТНЕС/СПОРТКЛУБ

Спортивный клуб "ТОНУС"Более 30 лет делаем спорт доступным.

У нас практикуется индивидуальный подход к каждому клиенту, а демократичные цены делают клуб "ТОНУС" доступным широкому кругу любителей спорта и здорового образа жизни.Показать полностью. Переходи по хештегам для полной информации :#сктонус_отзыв#сктонус_фитнес#сктонус_тренер#сктонус_полезнаяинформация#сктонус_люди#сктонус_рецепты#сктонус_спортивноепитание

Вступай в команду СКТонус! Мы продолжаем развиваться - а значит, мы ищем новых людей в команду. Возможно, именно тебя! Особенно если ты активный и готов помогать людям становиться лучше.

Выбирай одну из вакансий: Тренер-администратор зала;Показать полностью. Администратор-кассир; Инструктор тренажерного зала; Инструктор аэройога, аэростретчинг Инструктор групповых программ ​

Ждем тебя в нашей команде! развивайся и #БудьвТонусе

Звони уже сейчас: 8-9028330721, 2770721

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Какие витамины нужны мужчинам

Для полноценной работы мужского организма важны все витамины. Каждый из них играет свою роль и регулирует обменные процессы. Но мы бы хотели выделить ряд витаминов, которые должны регулярно поступать в организм: витамины группы В, витамины А, С, Е, липоевая кислота и биотин Показать полностью. Витамины группы В — В2, В6, В12 — помогают усваиваться белкам и обеспечивают бодрость в течение дня. Неполноценное питание создаёт дефицит этого комплекса веществ. Именно поэтому их принимают дополнительно с помощью поливитаминов и пищевых добавок.

Витамин А помогает вырабатывать тестостерон и регенерировать клетки. При его дефиците ослабляется зрение.

Витамин С считают главным в борьбе с последствиями стресса. Он также помогает нормализовать давление у гипертоников и незаменим для курильщиков. Витамин заживляет раны и препятствует старению.

Витамин Е помогает организму вырабатывать половые гормоны и поддерживает здоровье кровеносных сосудов.

Липоевая кислота — одно из лучших средств для защиты печени. Вещество избавляет от тяжёлой интоксикации, нормализует активность щитовидной железы, помогает мужчинам дольше оставаться молодыми и привлекательными. Липоевая кислота содержится в молочных продуктах, зелени и овощах.

Биотин — это витамин для мужской красоты. Он противостоит облысению, улучшает внешний вид кожи и снижает массу жировых отложений.

У мужчин после 40 лет витамины должны присутствовать в достаточном количестве, так как повышается потребность в защите от вредных факторов окружающей среды.Поэтому лучше выбирать поливитамины, которые учитывают особенности мужской биохимии.

Групповые тренировки повышают мотивацию. Мотивация-путь к результату!

Приглашаем Вас меняться к лучшему вместе с нами на наших групповых занятиях.

Хатха-йога: Занятия способствуют улучшению подвижности и гибкости, повышению выносливости, благотворно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную и пищеварительную системы, снижает тревожность, улучшает внимание и память.Показать полностью. Движение тела и течение мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особое внимание в практике хатха-йоги уделяется дыханию. В результате в организм поступает равномерное количество кислорода, который насыщает мышцы, придавая телу гибкость и улучшая кровообращение, нормализуется работа внутренних органов.Рекомендована для всех уровней подготовленности.______________________________________________*Тренер начальный уровень-Елена Постникова*Тренер средний, продвинутый уровень-Екатерина Зеленина

Йога в гамаках:Аэройога способствует укреплению всех групп мышц, в том числе и тех, задействовать которые сложнее всего. Кроме того, занятия в гамаках – это отличная тренировка гибкости и чувства балансаСпецифическая особенность айэройоги в том, что находясь в гамаке, вы можете принимать перевернутые позиции, исключая риск травмировать шею. Положение «вниз головой» оказывает комплексное благотворное влияние на организм, запускает кровоток, обогащает кислородом ткани верхней части тела.Рекомендована для всех уровней подготовленности.—————————————————————————————Тренер-Елена Постникова

Functional Power: Высокоинтенсивная силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. На тренировке Вы получите: избавление от лишних килограммов, упругие мышцы, крепкое здоровье и положительные эмоции.______________________________________________Тренер Юлия Бондаренко(Старкова)

Full Body: Силовая тренировка на все группы мышц поможет стать увереннее в себе, обрести рельефное и подтянутое тело. Тренировка подразумевает использование дополнительного спортивного инвентаря – тренажеров, штанг, гантелей, боди-баров, фит-болов и приведет вас к значительным спортивным успехам за минимальный промежуток времени.Рекомендована для всех уровней подготовленности. ______________________________________________Тренер Наталья Егорова

Наши тренеры позаботятся о правильной технике выполнения упражнений и помогут достичь желаемого результата.

Предварительная запись:89028330721,2770721Следи за расписанием наших занятий, записывайся, меняйся к лучшему и Будь в ТОНУСЕ!#Сктонус#Сктонус_фитнес#Будьвтонусе