Самое страшное чувство — радость. Как научиться радоваться?

Если вы ловили себя на мысли: «Я не умею (или боюсь) радоваться», то эта статья для вас. Что мешает человеку искренне радоваться жизни в любой момент. Как научиться ценить счастливые моменты и избавиться от тревоги и страха радости.

Давайте разберём феномен страха радости: когда вы не можете радоваться простым приятным событиям. Например, вы смотрите на своего спящего ребёнка и понимаете, как сильно его любите. А затем чувствуете леденящий душу страх, что с ним может случиться что-то плохое. Или вы строите прекрасные отношения с замечательным мужчиной, но время от времени вас мучает чувство тревоги и страха, когда он куда-либо уходит. Вам начинает казаться, что с ним может случиться несчастье, даже если он просто вышел в магазин.

Вам сложно получать удовольствие от простых маленьких радостей, это сильно снижает качество жизни и делает вас тревожной. Для многих это большая проблема. Вас не отпускает чувство бесконечной тревоги, особенно когда всё хорошо: на работе всё в порядке, дети довольны, родители здоровы. Вам кажется, что счастье долго длиться не может.

Почему мы боимся радоваться жизни

Страх получать удовольствие от простых счастливых моментов — распространённая ситуация. Человеку кажется, что радость становится предвестником негативных событий. Это искажённое видение реальности. Во многих семьях, особенно религиозных, детям с раннего детства запрещают радоваться.

Будучи ребёнком, я впитала установки, которые не давали мне искренне радоваться мелочам и находить радость в каждом моменте. Например, бабушка постоянно говорила: «Сегодня посмеёшься — завтра поплачешь». Поэтому каждый раз после весёлого вечера с подругами на следующее утро я просыпалась с негативными эмоциями, мне хотелось плакать. И казалось, что за хорошее настроение и радость всегда приходит расплата.

Дело в том, что ад мы придумываем для себя сами. А часто за нас его придумали ещё в детстве. Мы выросли на чужих страхах и несём их всю жизнь, словно эстафетную палочку. Когда я перестала думать, что за радость придёт расплата, моя жизнь сразу изменилась к лучшему.

Вспомните, что вам говорили родители о радости? Возможно, вы слышали от старшего поколения, что «жить надо не для радости, а для совести». Нам говорили, что счастье мимолётно и долгим не бывает. Поэтому в окружении грустных и подавленных людей мы думаем, что нам нужно быть такими же. Как правило, человек теряет способность радоваться из-за страха неприятностей. Большинство из нас считает, что должен быть всегда готов к боли, чтобы она не застала врасплох. А когда мы радуемся счастливым моментам, то становимся ранимыми.

Многим в детстве родители внушали: «Если будешь слишком много радоваться, накликаешь на себя беду». А иногда мы начинаем радоваться счастливым моментам и думаем: «Как хорошо складываются события. Как же мне повезло», а потом чувствуем страх, что это закончится. Вам может казаться, будто вы недостойны получать блага. Это говорит о недостатке любви к себе. Вы считаете себя недостойным испытывать состояние счастья.

Долгое время я жила с установкой, что сама могу себя сглазить. Но это абсолютная ложь. Любая ложная установка, если она поселилась в бессознательном, становится для человека правдой и реализуется в его жизни. На самом деле мы воплощаем в жизнь чужие ложные убеждения. Но в наших силах научиться ценить счастливые моменты и радоваться каждому новому дню.

Главная задача человека в этой жизни – радоваться. Бог создал человека, чтобы он наслаждался миром.

Развивайте ваше умение радоваться жизни. Научитесь жить здесь и сейчас. Главная задача человека – радоваться простым вещам, находите причины для удовольствия от каждого момента. В жизни случаются события, над которыми мы не властны. И они могут принести боль. Но пока нет причин для грусти, начните радоваться хорошим моментам.

Психолог Брене Браун в одном из своих выступлений рассказала про мужчину, который потерял жену в автокатастрофе. Он сказал: «Я всю жизнь боялся радоваться. Я думал, что из-за моей радости случится что-то плохое. А когда плохое случилось, мне было так же больно, как если бы я радовался всю жизнь». Если плохое событие произойдет, то нам в любом случае будет больно. Так почему же мы лишаем себя счастья радоваться настоящему моменту?

Как научиться радоваться и ценить счастливые моменты

Даже если что-то случится, нам придётся пережить и смириться с этим. Но это не значит, что нужно вообще отказаться от радости. Когда в вашей жизни происходит что-то хорошее, вы начинаете радоваться, но чувствуете страх и ожидание плохого события, благодарите высшие силы за этот счастливый момент. Это лучшее лекарство от страха.

Благодарите за то, что у вас есть. Радуйтесь и каждый раз говорите себе: «Всевышний создал меня, чтобы я радовалась. Спасибо ему за каждое прекрасное событие в моей жизни».

А я желаю вам много радости!

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.