Как отказаться от печенек и сдобы. Кто смог?

У меня слабость - это мучное. Никак не могу от него отказаться. Если чай без печенек (особенно овсяных) значит день прожит зря((( Конфеты, торты, жареное - не люблю, а печенья, кексы, булочки, пирожки, блинчики - это мое. Столько себя ограничиваю, но никак не удается. Иногда бывают ночью могу встать и пока печеньку не съем не усну((( напасть какая-то. Хочется к лету скинуть в весе. Что посоветуете?

Никак! Я вешу 80 и жру без конца все что хочу. И муж, и любовники обожают мое тело и дерут с радостью

Автор, так вы хоть конфеты и торты не едите, мне бы до вашего уровня)))) я лично пытаюсь заменить все хотя бы на зефир и мармелад, но пока не получается( но я еще и мимо макдрайва не могу проехать спокойно. Вот и сижу толстая 60, а хочу быть худой 54. Я высокая, было бы отлично. Стимула нет. Уже даже муж согласился мне айфон 6 купить, если похудею, но, видимо, хочу его недостаточно сильно))))

Вам надо на неделю, лучше две отказаться от мучного. Отвыкните, потом спокойней будете проходить мимо выпечки. Я бы вам еще посоветовала один день в неделю покупать себе что нибудь сладкое, то что вы больше всего любите, в зависимости от ваших предпочтений.

А я ничего этого не ем. Если сильно захочется - съем кусок темного шоколада. А чай можно с хлебцами пить, есть вкусные клюквенные, например. Ну и раз в неделю ничто не мешает заточить ваши любимые печеньки)

Я пробовала заменять, но все равно хоть 5кг что-нить низкокалорийного есть, все не то, а печеньку съем и сразу нормально)) а когда ограничиваю себя, то потом срываюсь и начинается обжорство по 5-6 печений или бубликов за раз. Вот с четверга по воскресенья пачку овсяного печенья съела, там наверное штук 25 -30 было.

Я полностью отказалась от мучного и сладкого. Стимул- это моя одежда маленьких размеров. Не хочу переходить на большие размеры. Мне легче на овощах и фруктах сидеть.

Автор темы, а как вы себя ограничиваете?) Раз в день по печеньке?Если ограничивать, то надо себя полностью ограничивать, на несколько дней. А не ограничивать количество печенья.

стараюсь несколько дней не есть мучного, хватает максимум на неделю((( пробовала уже и кол-во сокращать, но все равно как только в голове установка, что надо меньше есть мучного, сразу хочется чтонибудь сдобное съесть(((

Как я вас понимаю. Чай без печеньки-конфетки-тортика-булочки - осталась голодной)))) Читала, что пиколинат хрома снижает тягу к сладкому. Но дорого стоит. А шас кризис!!

я тоже пыталась зефир,мармелад. потом плюнула и покупаю в понедельник шоколадку. и ем по капельке всю неделю в обед с чаем на работе. всё)

Точно, точно, организм требует. От конфет и шоколадок отказалась, но как увижу свежую булку,посыпанную сахарной пудрой, теряю волю. И если огромным усилием воли заменяю булки на помело, то вот от хлеба отказаться не могу, слабая и вялая без него. Стараюсь хотя бы ограничивать.

ем много сладкого. Я на пути к диабету?

Стимула нет. Уже даже муж согласился мне айфон 6 купить, если похудею, но, видимо, хочу его недостаточно сильно))))

Телефон не подчеркивает фигуру. У меня стимул возник похудеть после зимы, когда пришла в магазин и мне понравился французский пуховик, а 38 размер на мне еле застегнулся. Все равно купила, и похудела под пуховик.

Автор у меня такая же проблема, мучное обожаю, и не только печеньем, люблю пиццу, вареники к примеру. А зачем полностью отказываться? Можно к примеру на завтрак позволить себе это, но у меня Щас обжорство идет и я лопаю вне себя круглые сутки, а ведь худела совсем недавно

Я отказалась. Когда наела килограмм так 15-17 лишних, а муж еще больше. Просто поняла, что так дальше не может продолжаться, или я за 100 кг уйду и надо что-то делать. Сначала было очень сложно, спасалась творожными запеканками и сырниками, парой штук кураги, хлебцами "Медовые" Доктор Коффер. Месяц страдала (помню: ровно через месяц доказывала подруге что сложно это, я продолжаю грезить булочками, они мне снятся). Но держалась, в основном ради мужа, если все пустить на самотек и бросить пп и спорт, у него уже будет серьезное ожирение. Ну и ради себя, обидно было бросить то, что так трудно далось. Я себе всегда говорю: если сейчас бросишь, то придется заново начинать и пережить все сложные дни, а если продолжишь, то это будет самый сложный день, дальше станет легче. И вот недель через 5-6 разом стало очень легко правильно питаться, легко по магазинам ходить мимо булочек. Половину лишнего я сбросила уже, от живота избавилась, муж по другому совсем выглядит. А когда уже видишь результат, не остановишься ни за что, лучшая мотивация - когда джинсы падают.

Кстати, мне оказалось намного проще совсем не есть сладкое, ну 1 раз в месяц может, чем позволять себе 1 конфетку или 1 печеньку в день. Это как с курением, проще отвыкнуть совсем, чем курить 1 сигарету в день. 1 выкурил и весь день еще хочешь. А пищевая зависимость - точно такая же зависимость.

Я пью хром.на сладкое не тянет .

Я смогла. Купила хром. Пью его во второй половине дня. С утра омегу три, и витамины при усталости. Просто не ем и все, максимум кефир на ночь. После 18 не есть вообще. Жирной коровой быть не хочу. Была 89, потом 83, потом 79, сейчас 73 за 2 года, сейчас цель 69, а мечта 65. Иду шаг за шагом к своей мечте. Рост 178.

вам что то сытное надо..попробуйте завтрак овсяная каша с яблоком и корицей и зеленый чай..долго сыты и похудеете..

Я смогла. Просто стала обращать внимание на состав. Там же куча всякой ***** в этих печеньках! Стала правильно питаться, хочу похудеть. Мне просто стало не все равно, что я в себя запихиваю. Поэтому в магазине спокойно иду мимо выпечки. Домашние блинчики и булочки ем примерно раз в месяц немножко.И я собой довольна!

Я покупаю серый или чёрный хлеб, режу его кубиками и в духовке делаю сухарики.

Или просто этот же хлеб в тостере до румяности.

И ем вместо конфетки или печенья - вкусно.Постепенно ушла так от булочек.

Ем их теперь очень редко и только утром.

Сухарики с собой можно взять на работу, там с чаем - кофе.

Только готовые не покупайте, они с солью или добавками всякими.

Зачем от них отказываться, если проблема только в весе? Не понимаю.Сама сладкоежка, в день 2-3 приёма пищи несладких, 2-3 состоят чисто из сладкого, чай и кофе всегда с сахаром, с весом никаких проблем.

Вот от дрожжевого отказалась очень легко, как только поняла, что от него может запросто вспучить лишний раз.Вещи с плохими составами не ем, так как они вредны.

Я смогла. Ни капли сахара и ни крошки муки/хлеба. С нового года так. Муж сейчас привез роял делюкс. Так я булки выкинула, а котлету с сыром овощами ем. На ДР привезли торт 5кг обалденный. Отказаться смогла и все скормила гостям. Выручает пить раз в неделю сок, там сахара навалом и йогурт себе позволяю клубничный. Откуда такая воля, сама поражаюсь. Но люблю сыр колбасный и яблоки. Даже простой рис уже так себе. Отвыкла.

30 печений за 4 дня - много?о_О

зачем отказываться категорически? У вас сильный лишний вес и угроза здоровью? Просто скинуть немного можно, если грамотно все питание пересмотреть, а также режим питания. Печеньки можно есть не на ночь и не пачками. И спорт, движения побольше. Я люблю сладкое и вкусную выпечку, стараюсь немного есть, но с весом проблем нет. Однако именно желание такое есть пропадало у меня только тогда, когда жила в жаркой стране (отпуск большой был), много ела фруктов, и сахар и углеводы из фруктов полностью мою потребность в этом заместили, конфетки и шоколадки даже не хотелось, как и вообще сладкого помимо фруктов и свежих соков. Замените значит в своем питании эту потребность чем-то другим, по крайней мере фрукты, цукаты, натуральная пастила, горький шоколад - это все полезнее булочек, тортиков. Постепенно организм перестроится

Неженатый любовник бросил Муж обозвал меня Как сказать мужу о разводе? История знакомой Родители меня не любят

А я не понимаю, как их можно есть? Вкуса же никакого! Всё равно что сухую землю грызёшь. Вот фруктики, мёдик - вот это даааа . )))

Небольшой лишний вес имеется. Соблюдать диету сложно. Каши ем по утрам, т.к. у меня двое детей маленьких, хочешь-не хочешь готовишь и ешь. Младшему ввожу прикорм из за этого варю все легкое. Живу с детьми поэтому хлебосольства не готовлю, пюрешки-супчики всякие. И вот печеньками балуюсь((( Хотелось бы скинуть кг 5-8, но диеты не люблю. Поэтому вот хочу отказаться от своей сдобной привычки.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎