Постоянно переедаю, хотя есть совсем не хочу.

У меня такая проблема. Я могу наесться одним лёгким салатом, даже если очень голодная. Но почему-то у меня так никогда не получается. Я съедаю всё, что есть в холодильнике. При этом чувство голода я не испытываю, бывает даже так, что мне противно что-то есть, но я всё равно это ем, как будто не могу остановиться. Постоянно мучает тяжесть, тошнота от переедания. Может, кто-нибудь сталкивался с подобным? Как мне остановиться, перестать обжираться? P.S. думала, что это булимия или недостаток каких-нибудь витаминов и веществ, была у врача, но он сказал, что всё в порядке, все иногда переедают. но у меня это как будто зависимость какая-то.

Если вы хотите похудеть, то разденьтесь догола, сядьте перед зеркалом и начинайте есть. Способ очень эффективен, так как в этом случае вас немедленно вышвырнут из ресторана.

Вы наверное раньше голодали или на диетах сидели? Сейчас у вас психологическая зависимость, компульсивное переедание

был у меня такой период в жизни. Могла встать ночью, добрести до холодильника и сожрать немаленький такой кекс. Днем пихала в себя все подряд, не могла остановиться. Потом просто пришло осознание того - что еда - это всего лишь удовлетворение голода и все! В жизни есть вещи куда важнее набитого живота. Поверьте, автор

Это привычка жевать, что-то есть, да?) Ведь когда до еды далеко, то и проблем не испытываешь.

Заставляйте есть фрукты, например - ставьте рядом виноград. Грызите лист салата) Что-нибудь не очень вкусное, но полезное. В идеале, конечно, нужно просто взять себя в руки и остановиться.

Без волевого решения не остановитесь.

Года два я промучилась - институт, нервы, все дела, а потом мне стало становиться настолько плохо, что либо помирай, либо ограничивай себя))

Вам скучно. И вы "заедаете" пустоту. Было бы дело или свидание,заглотили бы свой салат и умчались от холодильника.

Автор, и у меня то же самое, просто ужас. В моём случае, я вижу причину в двух вещах. Когда я училась в школе, то весь день нервничала и ходила голодной (у нас считалось неприличным есть в стенах школы), а когда возвращалась домой, то сметала всё съестное, что находилось в холодильнике. В те времена, моим рационом питания занималась мать, жили мы бедно и в холодильнике был только один обед, в чуть большем количестве, чем было нужно. То есть, я привыкла каждый день немного переедать, но останавливаться по независящим меня причинам (когда еда заканчивается. хочешь-не хочешь, а продолжать есть не сможешь)))

повесить фотографию самой жирной тетки перед столом)) может аппетит пройдет))

Вторая причина - в старших классах я отдыхала с подругами в экстремальных условиях, где мне пришлось испытывать постоянное недоедание на протяжении двух месяцев. Я заранее знала,что это будет так, но меня это не пугало, так как я была не против немного похудеть (хотя особого лишнего веса не было, не худышка, но в пределах нормы). Лучше б я туда не ездила, так как психологически очень тяжело постоянно испытывать вынужденный голод. Я действительно сильно похудела, но у меня выработалась ужасная привычка - если я видела что-то съестное, то считала своим долгом немедленно употребить это в пищу, пока есть такая возможность. В той экстремальной поездке это была единственная возможность хоть изредка испытать чувство сытости. С тех пор прошло уже больше 10 лет, а я до сих пор не могу вернуть себе спокойного отношения к еде и не научилась самостоятельно контролировать количество съеденного. Иногда тоже не понимаю, зачем я ем, ведь наличие еды - ещё не повод. Есть ещё третья причина - был у меня период в жизни, когда я злоупотребляла наркотиками. Первое время после прекращения, мои нервы были сильно расшатаны (это ещё мягко сказано, я с ума сходила от беспричинной тревоги) и единственным средством хоть как-то успокоиться и хоть чем-то себя занять стала, естественно, еда (ведь концентрация внимания нарушилась и мне не удавалось ни на чём сосредоточиться, любое напряжение мозга вызывало слёзы и истерику). Тогда я даже несколько поправилась, но со временем лишний вес сам ушёл. С тех пор тоже прошло много лет.

Такие вот дела. На данный момент еда - это мой пунктик. Даже если большую часть времени я не переедаю и держу себя в руках, то всё-равно постоянно думаю о еде и о том, как бы не переедать. Стараюсь питаться чем-то полезным, фруктами, но чувствую себя несчастной и обделённой, к тому же, когда приходит беспричинная паника, то я не знаю, как себя успокоить. Иногда снова начинаю курить, хотя обычно этого не делаю. Думаю, что чаще я переедаю не из-за того, что вечно хочу жр@ть, а из-за повышенной тревожности. Но я такая по жизни, это - моё естественное состояние, так даже несколько психологов сказали, особенность нервной системы и никакой патологии.

Хочу переехать в большой город, мне 18 Хочу развестись устала жить с инфантильным мужем Мне 46,хочу уйти от мужа и сменить профессию-это реально? Хочу больше, чем парень Хотят ли ваши мужчины в отпуск?

Врач от Вас просто отмазался. Это, возможно, одна из форм булимии. Иди около того. Короче, психологическая зависимость. Для Вас еда - как наркотическое средство. Вы ею не голод утоляете, а получаете удовольствие от этого процесса.

Гера (пост 2) Вам правильно написала.

Да, когда нахожусь в квартире одна, могу и облегчиться вышеупомянутым путём. Наверное, хорошо, что одна я бываю редко и такая возможность мне представляется не часто. Иначе бы точно булимия развилась (((

Почитайте, Автор, может быть поможет:

А если дома??повесить фотографию самой жирной тетки перед столом)) может аппетит пройдет))

Так лучше не делать. Я всё время боюсь поправиться и это постоянный стресс. А если ещё и фотографию жирной тётки буду постоянно видеть, то волнение только увеличится. А как я борюсь с волнением. Естественно, переедаю. Мне удаётся нормально питаться полезной пищей как раз в спокойные периоды жизни, когда есть возможность хорошо высыпаться и особо не нервничать.

Я ж не про вас, а про автора. А у вас проблемы глубже и больше,раз наркоманкой стали, и еда тут не главное. Кто-то с иглы слезает и водяру глушит, а вы хоть едите.

Будешь так жрать-- заплывешь в жире и целлюлите к 40 годам

8, 10, 11Ваш текст

Часто я переедаю, как раз когда куда-то опаздываю, так что ваша теория в корне не верна. Особенно если надо идти на неприятное или просто волнительное мероприятие, то тут уж 100% - перед выходом обязательно что-нибудь в себя запихнуть и побольше, даже если не хочется, лишь бы этот выход оттянуть по времени. А потом опаздываю и бегу всю дорогу. И так каждый раз. Самой от себя противно (((Я ж не про вас, а про автора. А у вас проблемы глубже и больше,раз наркоманкой стали, и еда тут не главное. Кто-то с иглы слезает и водяру глушит, а вы хоть едите.

У меня и до этого проблемы с едой были, так что наркомания - не причина, а следствие. Со временем проблема с едой усугубляется и может перейти в другие формы. Думаю, что автору надо научиться управляться со своим эмоциональным состоянием уже сейчас, а не ждать появление новой зависимости, как это случилось со мной.

Гость8, 10, 11Ваш текст

Я ж про то! У вас явно какая-то глубокая психологическая потребность в каком-то доппинге,что ли. Автору тоже,конечно,можно сходить к психологу с этой проблемой. Если сама причину не поймёт. Я вот тоже так переедала не понятно зачем. Вернее,понятно. Это были первые месяцы декрета,болезненный не спящий ребёнок. Я падала,так спать хотелось,убежать хотелось от ора круглосуточного. А муж всегда на работе без выходных. И единственное,что не требовало сил и приносило удовольствие была еда. И я постоянно перекусывала. Но потом дочка подросла,проблемы разрешились, я встала на весы и перестроила режим питания,чтоб привести себя в форму. Хотя бросить жрать сложно) Я курить легче бросила)

Я ж про то! У вас явно какая-то глубокая психологическая потребность в каком-то доппинге,что ли. Автору тоже,конечно,можно сходить к психологу с этой проблемой.

У меня не то, чтоб потребность в допинге, а очень-очень слабая нервная система. Всю жизнь так было - при малейшем расстройстве, сразу слёзы ручьём. Постоянно нахожусь в напряге, любой пустяк, любое общение даже с самыми приятными людьми, заставляет меня нервничать. На форуме часто пишут - прекратите циклиться на своих проблемах, живите так, как-будто их нет, игнорируйте и они исчезнут! Я так всю жизнь и делаю, но не помогает. По работе общаюсь с огромным количеством самых разных людей, но мой характер нисколько не изменился. Навыки общения выработались, но проблемы-то никуда не ушли. Психологам я не жаловалась непосредственно на переедание, так как это на общем фоне ерунда. Обращалась к данным специалистам несколько раз в разные особо тяжёлые периоды жизни, но мне всегда говорили, что я фигнёй страдаю, со мной всё в порядке и никаких проблем у меня нет. Наркотики мне не подошли, так как со временем необходимое количество возрастало, а денег уже не хватало. На прежнем количестве я чувствовала, что со дня на день стану нетрудоспособной. Вот так люди и оказываются возле дорог, чего мне очень не хотелось. Я взяла отпуск и привела себя в норму, ничего другого не оставалось. Алкоголь мне совсем не импонирует, от сигарет появляются неприятные ощущения в лёгких, остаётся только еда. Странно читать про то, что люди переедают от безделья. Я много работаю, воспитываю ребёнка, у меня всегда куча самых разных планов, всегда была деятельным человеком и находила, чем себя занять.

Но речь, конечно, не обо мне, а об авторе. Возможно, у неё и правда совсем другая ситуация, а я нагло вторглась в её тему. Но она же сама спрашивала, сталкивался ли кто-нибудь с подобным )))

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎