суточная норма калорий подростка

Как думаете, сколько подростку-девочке нужно потреблять калорий в сутки?

Смотря какая девочка, какое у нее здоровье, телосложение.

Некоторые употребляли меньше, чем надо, доупотреблялись до того, что иммунитет упал и получили рак, аллергию, проблемы с нервами и костями, с гормонами и волосами - лысыми стали. Некоторым так недостаток калорий подействовал на нервную систему, что он и перестали видеть реально, а затуманенным мозгом видели себя толстой - докатились до анорексии, в результате умерли.

В подростковой возрасте экспериментировать с диетами, калориями и некачественным питанием - это себя в могилу вгонять, жизнь себе сокращать и кучу болячек образовывать.

в гугле забанили?

нету четких цифр. Есть программы у диетологов, вводите возраст, рост, вес, некоторые объемы, образ жизни, нагрузки и вычисляете индивидуально. Можно разбить по продуктам здорового питания.

Подростку нельзя ни в коем случае сидеть на жестких диетах. Это очень вредно. ведь организм растет, и ему нужно полноценное питание.

Но полноценное питание-это не фастфуд, газировка и сладости, правильные продукты просто нужно выбирать

С подростками очень сложно, моя дочь каждый прием пищи превращала в кошмар- это я не ем, это в жир. А ведь организм формируется, нужно много витаминов, белков, углеводов и жиров. Нашла выход. Сама сидела на диете (http://ndieta.com/main.php?s=22261 ) и дочка видит, что я ем нормально и не толстею , а худею и попросила подобрать и ей диету. Диета персональная, каждому свое, ведь мы все разные. Попробуйте.

что?)) ребят, да если я буду так мало есть, я сдохну)) минимум 2000 калорий. Я вообще потребляю 2500. За год сбросила 1,5 кг. Мне 14

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ну допустим, что растущему организму нужна энергия. А если движения никакого? Весь день перед теликом и компом. На 2000 ккал и растолстеть можно.

Похудение. Кто сидел на дробном питании? Как вам удается набирать суточную норму калорий? Норма калорий во время диеты для девочки-подростка Не могу подсчитать норму калорий Как восстановиться после снижения суточной нормы ккал. Имплантаты зубов и перехлождение Зубная щётка Перлом нижней челюсти в области тела и суставного отростка без смещения Как вы относитесь к профилактике зубных заболеваний? Паранойя из-за зубов Аденоиды 1 степени Почему у стоматологов высокая зп? Лучший зуб. Техник Комосомольск Как понять не обманывает ли тебя стоматолог? стоматология Владивосток Как понять не обманывает ли тебя стоматолог? Почему у стоматологов высокая зп? Зубная щётка стоматология Владивосток Как вы относитесь к профилактике зубных заболеваний? Перлом нижней челюсти в области тела и суставного отростка без смещения Аденоиды 1 степени Паранойя из-за зубов Керамические виниры и лечение зуба Лучший зуб. Техник Комосомольск

Выбор редакции

Не могу справиться с головными болями. Врач считает, что психосоматика. Вопрос к тем, кто считает или считал калории. как набрать вес

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎